【自制香菇酱】舌尖上的百搭美味

     香菇配上花生碎做出来的酱美味又百搭，可以搭配米饭，馒头，大饼，面条等主食。做法简单，香味四溢。

      香菇素有“山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇多糖能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。香菇中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。
     香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。 
 

 
原料：鲜香菇，黄豆酱，洋葱，花生，冰糖，准备一碗开水。
做法：
1、香菇洗净，去掉根部。

 

2、沥干水后，切成小丁，块不要太小。

 

3、洋葱切一小块，切成小碎丁。

 

4、花生放锅里翻炒一下，凉凉去皮，用擀面杖压碎备用。

 

5、热锅倒入适量油，先放入剁椒炒香，再放入香菇丁翻炒，炒至香菇的香味四溢。

 

6、放入切好的洋葱丁翻炒。

 
7、放入半小碗黄豆酱，翻炒均匀。

 
8、倒入一大碗开水，放入三粒冰糖，中小火煮15分钟左右。

 
9、放入压好的花生碎，翻炒。

 
10、大火翻炒收汁，出锅。