春天皮肤容易干燥，很多人会使用保湿类护肤品，这肯定有作用，但真的保湿是从内而外的，而我们的身体本身就有这样的功能，在医学上叫“无感蒸发”。 所谓“无感蒸发”就是虽然你没觉得出汗，但体内的水分仍旧在蒸发着，使热量和水分从全身的皮肤透出去。如果你的身体壮，火力旺，这个“无感蒸发”的量就大，你的皮肤就可以在无时无刻不接受着从内而外的水分的滋润，这才是最有效的保湿。
你观察一下就可以发现，体弱的人往往在喝水之后很快上厕所，不是因为他们的膀胱容积小，而是因为他们没有足够的能量完成这种“无感蒸发”，所以只能让水从小便排走，他们的皮肤都不会太好。一个人的皮肤好坏和身体状况相关，之所以身体好的时候皮肤好，和身体好的时候，“无感蒸发”充足有直接关系。
如果你想增加“无感蒸发”，最直接的办法就是运动，中医讲运动可以调遣阳气，阳气旺盛了，蒸发的能力就强，“无感蒸发”也就增加了。所以，每天至少保持半小时的 运动，而且要运动到运动之后能感到蒸蒸的热气冒出来的程度，人为地增加你皮肤的“无感蒸发”，水分被蒸发的过程你的皮肤就被滋润了，这样坚持下来，皮肤就可以保持比较长时间的年轻状态。
现在的医学专家都提示大家，每天清晨起来要喝一杯清水，就是因为即便你在夜里没有起夜解小便，但一夜之间，你的皮肤一直在进行着“无感蒸发”，身体里的水分，在你没有感知的情况下，通过皮肤蒸发着，所以，睡一夜之后人体是缺水的，要及时补水，否则身体也就无从蒸发了，成了“无米之炊”。
