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护肝明目的爆炒猪肝 补血又养气

 wyk1014 2015-01-11



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食材:猪肝1付、洋葱1个、红椒1个、葱姜适量

调料:郫县豆瓣酱1大勺、糖1/4小勺、料酒1大勺、盐少许、淀粉1大勺、生抽1小勺

做法:

1、洋葱、红椒分别洗净切细丝。

2、猪肝流水冲洗后淡盐水浸泡半小时,切成薄片,加盐、淀粉、料酒、葱姜抓匀后腌15分钟。

3、锅中清水烧开,放入猪肝焯水后捞出。

4、另起锅入油烧至7成热,调入豆瓣酱炒散。

5、倒入洋葱、红椒丝,快速翻炒数下。


6、调入生抽、糖。

7、将猪肝沥干水后倒入锅中。

8、快速翻炒匀出锅即可。

小贴士:

1、豆瓣酱本身带有很重的咸味,炒制时可以不用再加入盐量,以免过咸。

2、猪肝不易烹制的太嫩,太也不易太老,以炒至看不到血丝为标准。

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