大学生【你真的知道减肥吃什么吗？】

大学生【你真的知道减肥吃什么吗？】食物血糖生成指数（ GI）就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力，越高越容易发胖。 当GI在75以上时为高升糖食物，55～75之间时为中升糖食物，55以下时 可认为低GI食物。选择低升糖食物是你减肥成功的保障。详见下表。