分享

传统吴式太极剑全本

 老阿更 2015-03-10

太极阴阳八卦图片

传统的几大门派的太极拳,都各自有着不同的风格特点,而吴式太极拳以松静轻柔、紧凑舒伸、川字步形、寓中求正的风格特点而独树一帜。在吴式太极拳系列中,有吴式传统太极拳、吴式快拳、吴式剑、刀、枪、杆及推手等。现有李迎执笔、陈桂香演练的吴式太极剑介绍如下。

    吴式太极剑套路动作

    1、起势

    (1)身体立正站好、放松,目平视前方,左手持剑,右手拇指压于无名指、小指第三指节上,成剑指状(见图1)。

    (2)重心移于右脚上,左脚向左开半步,脚尖向前,两脚外延与肩同宽(见图2)。

    2、七星手

    (1)两臂向前抬起,与肩同高,同宽(见图3)。

    (2)两膝屈蹲,同时身体略向右转体,两臂下沉,右臂随右转体,经下向右后方伸出(见图4)。

    (3)接上动,左脚提起向前上一步,脚跟着地(见图5)。

    (4)蹬后腿,成左弓步,同时身体略左转,右手剑指扶于左手背上,向前挤出(见图6)。

    3、揽雀尾

    (1)左脚以脚跟为轴,向右扣脚尖,同时身体向右转体90度,右手剑指向右抹出成立指,左手持剑扶于右腕处,右脚向前上一步,脚跟着地,身体要正(见图7)。

    (2)身体重心前移,成右弓步,同时左手持剑扶于右手剑指腕处,向前挤出,动作要放出,身体前倾(见图8)。

    (3)两脚原地不动,身体重心后移于左腿,右脚尖翘起。同时两手右弧形捋至右腰间(见图9)。

    (4)身体重心再前移,成右弓步,向前挤出如图8的动作(见图10)。

传统吴式太极剑(一)----李迎


 (5)身体重心再后移,两手随重心后移,向身体右侧画平圆(见图11)。

    (6)上动不停,右脚尖向里扣,两手于胸前交叉,两臂要端平,剑贴左小臂立,左脚尖点地于右脚里侧(见图12)。

    4、仙人指路

    (1)身体向左转体90度,前出左脚成左弓步,同时左手持剑搂膝位于左胯旁,右手剑指屈臂经耳侧向前指出,剑指要侧立(见图13)。

    (2)上动不停,身体右转,两臂由下左右端平。接下来再重复一次,丁步接剑(见图14)。

    (3)重复(见图13)。左弓步前指。

    5、三环套月

    (1)接上动,身体重心向前移至左腿,提起右脚,同时立腰,右手下按,左手持剑提起(见图15)。

    (2)右脚向前上一步,成右弓步,左手持剑向前送出,同时右手剑指下按(见图16)。

    (3)重心移向右腿,立腰,左腿向前上一步,成左弓步前指如第12图。左弓步前指(见图17)。

    6、分剑七星

    (1)身体向右转体,重心移向右腿(见图18)。

    (2)两臂收于胸前交接剑,左脚收于右脚内侧脚尖点地(见图19)。

    (3)右手接剑与左手剑指左、右分开,同时左脚向前上半步,脚尖着地,成左虚步分剑(见图20)。

   


传统吴式太极剑(二)----李迎


7、上步遮膝

    (1)左脚向前上一步成左弓步。同时右手持剑上托,左手扶右手腕处(见图21)。

    (2)左膝屈膝下蹲,右腿成跪步,右手持剑下压,手心朝里(见图22)。

    8、望月式

    A:起身左脚独立,右脚向后右方翘起,脚心向上高于右膝。

    B:同时右手持剑架在头上,左手剑指指向剑尖方向,目视剑指方向(见图23)。

    9、等鱼式

    A:右脚下落向右转体约30度成右虚步,向前弧形撩出、剑尖与腹高。

    B:左手剑指扶右小臂、目视剑尖方向(见图24)。

    10、翻身劈剑

    A;右脚向右后方撤步,扣左脚尖脚移重心,转身脚跟为轴,摆右脚尖成右弓步,剑向前劈出。

    B: 剑与肩平,左手剑指扶于右腕,目视剑尖方向(见图25)。

    11、进步夺剑

    A:扣右脚尖、摆左脚尖、转身上右脚、成右弓步,撩剑手心向上。

    B;剑与肩平、剑指向左侧与肩齐平,目视剑尖方(见图26)。

    12、卧虎挡门

    重心后移成右虚步,剑向上弧形,收抱于左腹前,斜向上45度。目视剑尖方向(见图27)。

    (未完待续)(李承祥 李 迎)

传统吴式太极剑(三)----李迎


13:倒挂金铃

    A:左脚上步成右弓步,立刃反刺剑, 手心向上剑与肩高。左手剑指扶于右腕处, 目视剑尖方向(见图28)。

    B:左脚上步屈膝下蹲。右膝跪步。同时右手持剑,向上、向左后方弧形撩剑。压在左膝侧,目视剑身(见图29)。

    C:起身左脚独立,右脚提膝脚尖下垂,同时将剑提于右肩前,手与肩高。剑指指向前下方,剑指与剑尖、脚尖方向一致,目视前下方(见图30)。

    14: 指裆剑

    右脚下落成右虚步,持剑反刺前下方,剑尖与膝高。左手剑指扶右小臂处, 目视剑尖方向(见图31)。

    15:劈山夺剑

    A:右脚回收成右虚步,右臂外旋将剑收于胯前,立剑目视剑身(图32)。

    B: 重心前移,左脚上步,向右后方撩剑与腹高,目视剑方向。左手剑指向左前方伸出与胸高 (图33)。

    C:上右脚成右弓步劈剑,左手剑指扶于右腕处,剑与肩平,目视剑尖方向(见图34)。

    16.逆麟剑

    A:重心后移、收右脚成虚步,抱剑于左腹前,身体微向左转、剑平刃、剑尖斜向上45度。目视剑尖方向(见图35)。

    B:向前上右脚、成右弓步,平刺剑与肩高,剑指向左肩侧平称开,与肩平、手心向左,额上方(见图36)。

    (未完待续)(李承祥 李 迎)

传统吴式太极剑(四)----李迎


17:回身剑

    A.右脚跟为轴、直接扣脚,向左转体180度、扣剑与右肩侧成虚步,剑平刃。剑与肩平、剑指扶于右小臂内侧,目视剑身(见图37)。

    B.左脚上步成左弓步、平刺剑,剑指架于左额上方,目视剑尖方向(见图38)。

    18:济公斩蛇

    A.重心后移、左脚尖翘起,后坐立身扬头,剑与剑指交叉处合抱与头高,剑尖向左、剑指向右、手心向前,目视前上方(见图39)。

    B.分手云剑,上右脚成右弓虚步,双手相合、握剑向正前下方截剑,剑尖与膝高,目视剑尖方向(见图40)。

    19:翻身提斗

    A.撤右脚转身扣左脚,向右后方45度方向弓步截剑,剑尖与腰高。目视剑尖方向。剑指向左后方伸出,高于肩平立指(见图41)。

    B.左脚上步屈膝下蹲,右膝跪步,同时剑由下向上弧形撩剑,压在左膝侧,立刃与左膝平行,左手剑指扶于右腕,目视剑身(见图42)。

    C.起身左脚独立,右脚提膝、脚尖下垂,同时将剑提于右肩前,手与耳高,剑指指向前下方,剑指与剑尖、脚尖方向一致,目视前下方(见图43)。

    (未完待续)(李承祥 李 迎)

传统吴式太极剑(五)----李迎


20:树剑式

    右脚下落成右虚步,将剑反刺前下方,剑尖与膝高。左手剑指扶右小臂内侧上方,目视剑尖方向(图44)

    21、猿猴舒背

    A:重心前移、右脚尖外摆、上体微向右转同时立剑,左手剑指扶于右腕处(见图45)。

    B:接上动、上左步身体右转,右手持剑移向右侧,看剑的方向、剑指扶于右腕(见图46)。

    22、樵夫问柴

    重心前移于左腿,右腿提膝成独立式,右脚尖下垂,同时右手持剑经上方向前方左刺剑(见图47)。

    23、单鞭锁喉

    A:右脚向左腿后插步落下、身体向右转体90度、同时右手持剑、剑尖向前不动,经头上随转体架于右肩上方(见图48)。

    B:上动不停、身体后转体、右脚向前上一大步成右弓步平刺剑,目视前方(见图49)。

    24、退步撩剑

    A:身体后转体、左脚外摆、右脚里扣、成左弓步,同时随后转体带剑、左手剑指扶于右腕处(见图50)。

    B:接上动、右脚向前上一步, 同时右手持剑由前向后撩剑(见图51)。

    (未完待续)(李承祥 李 迎)

传统吴式太极剑(六)----李迎


 25:卧虎挡门

    上左脚同时向后转体,重心移向左腿成右虚步,右手持剑手臂外摆,经上弧形收抱于左腹前。(图52)

    26:梢公摇撸

    A:身体左转、上右脚成左插步后撩剑,左手剑指扶于右肩,(图53)

    B:上动不停,左脚向左前方上一大步成左弓步,同时右手持剑向前劈出,左手剑指架于上方。(图54)

    C:左弓步不动,右臂外旋将剑尖向下。(图55)

    D:上动不停。右手腕花、将剑在身体右侧画一个立圆,同时右腿提膝,右脚向前蹬出。(图56)

    27:卧虎挡门

    A:右脚向后撤一大步,同时身体向后转体、成右弓步撩剑,左手剑指扶于右腕处。(图57)

    B:重心后移、成右虚步,右手抱剑,左手剑指随重心后移时由下向两侧分开,然后合于左腹前。(图58)

    28:囊水推舟

    A:右脚向前上步,重心后移,身体向后转体成左插步,左脚尖外摆,同时右手持剑向后下方刺出。(图59)

    B:左脚向前上一步,同时右手持剑由右侧向前平扫剑,左手剑指扶于右腕处。(图60)

    (未完待续)(李承祥 李 迎 陈桂香)

传统吴式太极剑(七)----李迎


29:单鞭

    右手剑收于腹前,上右脚,成右弓步刺剑。(图61)

    30:玉女穿梭

    A:重心后移成右虚步,同时右手持剑,将剑尖向左划一小圆,随重心后移成右虚上步崩剑。(图62)

    B:右脚向前上半步,脚尖外摆,同时左手指在剑刃的外侧,重心在右腿。(图63)

    c:上动不停,左脚向前上一大步,成左弓步,同时右手持剑收于胸前,再向前刺出,左手剑指架于头上。(图64)

    31:苏秦背剑

    A:左手剑指扶于右手腕处,立身,左脚身后撤一步,同时双手持剑,将剑举于头上方。(图65)

    B:上动不停,双手持剑将背于后,剑尖向下,同时右脚再向后撤一步。(图66)

    c:接上动,双手持剑不动,左脚收回,成立正并步。(图67)

    32:反剑腕

    A:身体向右,向后转体,同时右手持剑向下、向后穿剑,同时右脚向前上一步。(图68)

    B:接上动,步形保持原形不动,双手将剑举于头上。(图69)

    (未完待续)(陈桂香 李 迎)

传统吴式太极剑(八)----李 迎


  33:单鞭

    A:右脚向前上一大步,同时双手持剑由上方向前劈下。成半马步劈剑。(图70)

    B:接上动右腿弓出成右弓步,同时右手持剑向前平刺出。(图71)

    34:玉女穿梭

    A:身体重心后移至左腿、前脚收回成右虚步,同时右手持剑、将剑尖向左划一小圆上崩剑,左手剑指架头上方。(图72)

    B:右脚向前上半步,脚尖外摆,同时左手指伸于剑前。(图73)

    C:上动不停,右手持剑收于腹前,随左脚向前上一大步刺出,成右弓步刺剑。(图74)

    35:翻身提斗

    A:左脚提步与右脚成半蹲并步,同时右臂外旋,手心朝上撩剑,向左后,向下弧形,将剑压于左侧,剑尖朝后,左手剑指扶于右手腕处。(图75)

    B:上动不停,提起左膝成独立式,同时右手持剑上提,剑尖朝前下方,左手剑指指向前下方。(图76)

    (未完待续)(陈桂香)

传统吴式太极剑(九)----李迎

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多