大学生【你真的知道哑铃分腿蹲吗？】

大学生【你真的知道哑铃分腿蹲吗？】

      这个动作是从保加利亚杠铃分腿蹲发展过来的，但是双手持哑铃会让重心降低，从而提高操作的稳定度。这是发展臀部与大腿的平衡力与肌肉力量非常好的一个动作。