 牛排发展至今有了多种口味的烹饪方法，这牛排原来就是腌黑胡椒味的，所以很方便，解冻之后就可以烹饪了，几分熟是以个人的喜好决定，我特爱黑胡椒的味道所以出锅前又被我淋上了黑胡椒汁，口感鲜香美味。 烹饪前想好用柠檬和西兰花搭配，煎牛排的时间很快，所以先把西兰花和柠檬先处理好，装饰好之后等牛排出锅后直接装入盆中即可。这样一搭让人有小清新的感觉。  食材：牛排150克 柠檬半个 西兰花适量 黑胡椒汁适量 橄榄油适量 步骤： 1.柠檬用盐搓洗干净后先对半切再切片 2.围着盆边装饰 3.准备牛排和西兰花朵 4.西兰花洗净后放入沸水里焯水后捞起过冷水捞起 5.热锅倒入橄榄油 6.油温7分热加入牛排 7.约一分钟后翻面再煎一分钟加入黑胡椒汁煎至7分熟熄火出锅 8。装入盆中加入西兰花即可 温馨提示： 1.牛排是腌制好的，黑胡椒汁按照自己的喜欢添加或者不加都可以 2.牛排煎按照自己的喜欢煎几分熟 3.喜欢黄油味的可以用黄油煎牛排味道更佳  |
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