| 再来谈谈服用维生素K2 D3，加上钙，镁，促进病牙的恢复与再生。俗话说“苍蝇不叮没缝的鸡蛋”。牙病的发生也是同理，真正健康的构造坚固的牙齿，细菌是无法攻破的。蛀牙的感染，总是先发生于那些缺乏营养，维护不善，牙釉质表面疏松的牙齿。牙病严重者有时候在咀嚼硬物时甚至牙齿会突然掉一块下来，可见他们的牙质是多么松脆糟糕。俗话又说“打铁还要自身硬”，保护牙齿也是一样，要想远离牙病就得注重营养，提高免疫力，让牙齿本身变得坚固，内外兼备，无懈可击。而维生素K2 与维生素D3就具有这样的神奇功效。 在自己的牙病治疗过程中，我现在主要使用的是美国公司生产的维生素K2 维生素D3，另外同时服用含钙，镁的矿物质或者每周多喝一些骨头汤。值得一提的是，镁的补充也是牙病防治的重要一环，最好是补充螯合镁（Chelated magnesium)，又称甘氨酸镁(Magnesium glycinate),因为肠道吸收率远高于其他镁剂。维生素K2与维生素D3协同作用，将促进牙齿的生长，修复与强固。这是一个润物无声，逐步康复的过程。坚持服用3个月左右，牙病症状会逐步消失，明显恢复，服用6个月到12个月，牙病可以基本完全痊愈。坚持使用，牙齿将再不会有新的龋齿发生，在旧有的龋齿患处，会形成一层致密的保护层，终止虫牙的发展。因为疗愈的过程是逐渐而潜移默化的，许多人牙齿好了以后仍然难以置信，会不禁问自己：是维生素的作用吗？ 但是我必须强调，上述方法主要是停止龋齿的发展，对于龋齿原来已经造成的牙齿的坑洞缺损，仍无法完全平复，或者说恢复原状，而是会留下愈后的瘢痕，就如同皮肤伤口痊愈留下的疤痕一样。所以最好的办法就是趁早使用维生素K2 D3，预防任何可能的龋齿与牙周病的发生与扩展，把牙病堵截在最初的源头。 这种治疗方法尤其适合有牙病比较严重，有自觉症状的患者，比如感觉牙疼，出血，接触冷热酸甜食物后有牙敏感症状等，当你使用上述维生素疗法后2-3个月内会明显感到症状的改善与缓解，让你信心大增。所以如果一家人希望尝试这种方法，应该首选牙病症状最明显的患者开始。对于没有明显症状的牙病患者，虽然同样受益，但是难以感受治疗带来的变化，只能通过牙医的记录观察，或者发现自己服用维生素后牙齿长时间维持良好状态。 上述二种治疗方法的结合使用，相辅相成，缺一不可。冲牙器的效果快，是治疗的第一步；维生素效果慢，是牙病治疗的后续与巩固。如果你有牙病，在决定看美国牙医之前，我希望你不妨试一试上述疗法2-3个月，因为价格只有牙医诊费的1/5-1/10。 ***强调一下，如果你已经牙痛较长时间，细菌进到牙髓，成为了牙髓炎，使用这种方法可能无效。因为细菌深藏在牙髓腔，难以杀死，一般治疗会非常困难。所以严重牙痛患者还是请先看牙医为好! K2，D3 固牙之宝 事 实上，牙齿的构建始终处于一个动态的过程，每天都有一定量的牙组织被吸收，又有相当数量的牙组织合成，两者保持着平衡。当牙吸收大于牙形成时，就会出现牙 质丢失，导致牙质疏松。牙齿的代谢过程受到体内许多因素的调节，钙、磷、镁、内分泌激素和维生素等多种因素均起着至关重要的作用。当这些因素发生异常时， 就可造成牙齿生长的紊乱。在高倍显微镜下观察，健康牙齿表面，釉质晶体如同一片片细密的盔甲一样覆盖在牙体表面，保护着牙齿。但是在缺乏营养的牙齿表面，釉质晶体的排列是散乱疏松，有蜂窝一样的小孔，易遭攻击。 维生素K2对于构筑强固的牙齿是关键。它帮助牙本质产生骨钙素，其角色是帮助把钙和其他矿物质，沉积转入牙釉质。维生素K2对许多人来说是一个新名词，但是在西方营养学领域，关于维生素K2的研究正是如火如荼。大量研究发现维生素K2有诸多好处。它的好处大都集中在有助于骨骼和牙齿的强壮，以及预防动脉粥样硬化和保持血管的健康，关键是因为维生素K2在钙代谢中的作用。在这方面，维生素K2帮助把钙移出血管，转运到它所属的骨骼和牙齿。以前的观点认为胆固醇高与冠心病有关，但是新的研究发现钙的血管沉积可能是冠心病更重要的原因。如果体内没有足够的维生素K2，大量的钙将阻滞在血液中，当血中的钙过多时，将会发生血管动脉粥样硬化或血管钙化，而骨中的钙太少时，便又发生骨质疏松症。 不仅如此，另外一些最新的研究发现维生素K2还有益于防治一系列其他疾病，如皮肤皱纹和下垂，静脉曲张，龋齿，糖尿病，肾脏病，前列腺癌，肺癌，肝癌等。 今天食物来源的维生素K2是普遍缺乏的，过去曾经丰富的来源，现在已大打折扣。我们过去的奶牛牧场，牛吃的是青草，而现在的牛吃的全是玉米和大豆。维生素K2的最佳来源是青草喂养的奶牛产生的新鲜牛奶，奶酪和黄油，还有鸡蛋黄和日本纳豆。陈年奶酪仍然是维生素K2一个很好的来源，因为其中的细菌能够将牛奶中的维生素K1转换成为K2。 平时多吃富含维生素K2的食物是一个好主意，但实际上大多数人难以做到。另外从经济的角度看，食物补充的费用过高，比如美国一磅奶酪的价格一般高于一瓶维生素K2。一瓶维生素K2可以吃3-4个月，而一磅奶酪只能吃1-2个星期。所以服用维生素K2产品是大多数普通美国人的选择。 维生素D3帮助钙和磷的运用，促进牙齿和骨骼的生长，防止骨头弯曲，同时也帮助维他命A的吸收。维他命D3从2005年开始流行。很多研究发现，补充维他命D3可以治疗多种疾病。维他命D可以分为几种，其中与人体有关的是维他命D2和D3，前者来自植物，后者来源是动物。一般认为D3的作用比D2强很多。缺乏维他命D3会导致骨质疏松，增加发生糖尿病的机率。维他命D3可以增强免疫功能。 新的研究认为大约十种癌症与维他命D3缺乏有关。 维他命D3主要从皮肤晒太阳获得，专家一般认为每天在中午时分晒太阳30分钟左右（要少穿衣服哟！）才能获得人体需要的D3。但是如果生活在北方，因为紫外线不强，即使日晒效果也有限。调查发现现代人普遍缺乏维生素D3，主因是皮肤接触阳光太少。上帝造人的时候，人类是赤裸相对，生活在野外，皮肤充分接触阳光，自然不缺D3。但是现代人生活方式大变，穿衣戴帽，宅居室内，即使偶尔出门也是对太阳唯恐避之不及，请问你的维生素D3从何而来?。现代妇女尤其缺乏维他命D3，因为爱白爱美，害怕晒黑，总是戴帽用伞和涂抹防晒霜。另外，值得一提的是许多人还发现有维生素D受体（VDR ）的基因变异，这些人因为无法有效结合利用维生素D，必须服用超过标准的维生素D来弥补。 因为近年维生素D3的流行，美国人开始大量服用维生素D3。据统计，从2002到2011年美国市场维他命D补充剂销售额增加了10多倍：从 $4千多万美元增加到 $6亿多。为了解自己体内的维生素D3是否缺乏以及水平高低，现在在美国血液维生素D3水平检测也是大行其道，主要是检测血清25 - 羟基维生素D浓度。笔者在补充维生素D3以前检测过一次，水平明显低于正常值（美国正常值是：30-100ng/ml）。 |
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