润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘
核心提示：便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，除了饮食调理、药物治疗外，著名中医文化专家曲黎敏老师在新书《曲黎敏图说人体自愈妙药》中指出正确的穴位按摩也可以帮助缓解便秘。
便秘的临床表现： 一般3-5天未排便，即可称为便秘。但若几天排便一次，却依然排便顺畅，没有不适感也不算便秘。而每日排便，却还有残便感、不易排出，或出现便血者，则可能潜伏着重大疾病，需要及早接受医师治疗。 便秘形成的原因： 体制、饮食等因素是造成便秘的最大原因，除此之外，也有因腹肌力低下，肠蠕动功能不佳、粪便积存在直肠内导致的便秘。 缓解对策：
维持规律正常的饮食习惯，对摄取高纤食物、进行适度的运动、培养固定时间如厕的习惯，都是有效改善便秘的方法。 润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘： 
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