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5月27日，两位师兄来到重庆找谭鹏飞老师学习。都是湛江的生意人，40岁左右，自学养生桩接近两年。 当晚我跟他们一起练功，他们站养生桩，我做内扣手。一动就感觉到麦师兄的寒湿、病气铺天盖地的压过来，让我透不过气，四肢发痒。我赶快停止动功，将自己封住，坐下来聊天。 两位师兄酷爱武功，此次来重庆，一是养生二是学武。袁在读书期间一直是体育尖子，身体基础好，肌肉发达，骨骼粗壮；麦的体质不太好，面色苍白，寒湿重，肠胃不好，是个标准的瘦高个。 虽然他们站养生有了两年，但是进展不大。每天站桩时间不少，多时达8个小时，少时也有4个小时，不过都是傻站，从来不会动。麦曾经排出一点凉水，肠胃病好了一些；袁则是腹部憋气可以抗住几十斤的肢体力，但是腰部气血不通，站桩时常疼痛。袁的这种疼痛我似乎有过，由于自学，桩形错误，腰没有塌下去，肯定会越站越疼。 他们在谭老师处学习了整整十天，今天早晨才返回。 在这些天里，我跟他们随时保持着联系。 第一天站桩时，谭老师发现袁的腰疼，于是两米外发功调理。疗效很好，此后练功腰疼没犯过。 此后的几天，他们学习了几个桩法，包括峨眉嗨字功，多元内扣手等一系列功法，还学习了相应的功理。 袁师兄在武功的学习上更有感触：“动起来身体发热，有力，不像之前绵软，整个练功观念不同了，进步很大。” 麦师兄做内扣手，到第七天，脚底开始排凉水。他悟性极好，在形体上初步掌握了炮拳勾拳的整体发力。 我知道站桩结合内扣手，进步肯定不小。所以怀疑一些如大火小火的理论，首先一个身体欠安的人，本来气血不足，还要强制着每天站七八个小时，没病也会折腾出病。站桩养气，结合动功活动肌体按摩脏腑，使气机更顺畅，加强排垃圾废气，效果就更好。 没练武功的人永远不知道动功对于健康的意义！ 因为运气就是运力，高手在实战中可以将气运到身体各个部位，有多年养生功的人不会运气，所以不出功夫，所以排垃圾废气困难，所以疾病反应强烈！ 内扣手，就是行气，可以从脏腑通到毛孔，可以从脚趾通到手指，全身内外无所不通达。五年十年内，养生的人仍然在疾病反应中，可是习武的人，不仅身体健康了，还会有一定的高级功夫。区别不在于人，而在于习练的方法不同——养生的人大多傻站，习武的人除了站，更重视动！ 记得林星老师跟我说过“习武动练就是打开能量通道”，那么一味傻站不动，能量通道都打不开，垃圾废气的外泄通道就更打不开了，怎么不会反应重重痛不欲生呢？垃圾废气没有通道，憋在身体里自己寻找、开挖道路，就是疾病反应，闷痛、胀痛、刺痛、跳痛、酸痛因此产生。 王安平老师说，“意识瞬间遍全身”，意识调动气血，意识到了气血就到了，说明了高手的气血畅通情况非同寻常。一旦动起来，气血活力增强，垃圾废气就被推出来了。还有动功中肌体松紧度随时在发生变化，这也是利于外排的。 故此，我坚持养生与习武统一练、站桩与动功结合练的方针。实际上我所接触过、了解到的浑圆高手没一个不是主张动静结合的。 袁师兄麦师兄才动十天，气血就开始活起来，不仅精力倍增，能初步发力，而且皮肤也红润多了。 还有几位功友通过微信等方式反馈自学内扣手的感受：便秘的好多了、皮肤转红润了、疾病反应开始缓和了、力量增加想打架了、脚下冒凉水了、手臂冒凉气了，等等。这都是因为积久而成的假性病灶开始逐步消除的好现象，希望坚持下去继续努力。 有人问我，多元内扣手是哪家的功法，谭老师告诉我，它融合了峨眉的缠丝拳、弹拳、自然门内圈手、八卦掌、太极拳、海灯法师一派，尤其是把峨眉内功和浑圆内功结合起来，体现了峨眉十二桩和意拳十二形的精华，是谭老师练功30多年的结晶。它本身就是养气，蓄养高级能量，不可当外家拳来练，在动中必须裹紧内收，处处是圆，松紧自然，神意内敛。我在博文中介绍的仅仅是入门动作，九宫的每一宮分别代表一种形体和相应身法步法发力，具有养练结合、简洁实用的特点。 |
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