男人睡前不能食用的五类食物

2015-07-01 08:37　来源：大众养生网　 我有话说

2015-07-01 08:37:52来源：大众养生网作者：责任编辑：李然

　　一、酒类

　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

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