岳普湖县地处塔克拉玛干沙漠西缘，气候干旱少雨，光热充足，日照时间长，昼夜温差大，有十万亩的绿色食品认证基地，所产的瓜果甘甜爽口，在区内外享有盛誉。岳普湖有红枣为主的30万亩林果，红枣口感绵软，别人赞为“戈壁上的红玛瑙”。
近期,小编整理了一些关于红枣的吃法，今与大家一起分享，红枣这样吃才更养生，更有效，尤其是岳普湖的红枣哟。
一、经常吃枣有助于防癌，经研究结果发现，枣中富含的多酚类活性物质能成功阻止细胞突变，防止细胞癌变及进一步发展。科学家认为，多酚类物质有助于降低癌症发病率和死亡率。枣中还含有β-D-葡聚糖，动物实验研究证实该物质可遏制肿瘤生长。科学家由此得出结论：经常吃枣对预防癌症具有积极影响。新研究还发现，枣中还含有大量的可预防高血压的微量元素钾，以及可增强人体免疫力的微量元素锰、铜和硒，它们都有助于增强枣的保健功效.
1、红枣泥：红枣煮熟后，去皮、去核，拌和就成为枣泥。加一些糖，可放置在冰箱中，时时食用，作为小点心。自制汤团、米饼时，把枣泥作馅心，就成枣泥汤团、枣泥饼，也可作为主食。
2、红枣粥：红枣也可和米一起，煮成红枣粥，或者红枣饭，香美可口。白糖糯米莲心红枣粥，不仅味美，而且补益身体，可改善睡眠，滋阴敛汗。八宝饭中，也可加入枣泥，增加补益作用。
3、红枣酒：红枣酒，也有补益作用。取好的红枣，500克左右，放入大口瓶中，加入上好的高粱酒，再加入适量的白砂糖，或冰糖，储存1个月左右，即可饮用。本来能饮酒者，可每日饮用20毫升左右，补益身体，适用于癌肿已治愈而需补益气血者。
二、红枣保肝养肾
1、“三红汤”，用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果也很不错。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，在经后喝加红糖和红枣的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。需要注意的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用。
2、红枣食谱竹丝鸡煲红枣枸杞材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。
3、红枣补血养颜粥材料：红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、清水800ml、红糖20克做法：红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净备用。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开，再小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。功效：红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。
三、红枣是公认的补品
1、黑木耳红枣汤准备材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。具体做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。推荐理由：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
3、红枣银耳汤准备材料：红枣、银耳和冰糖。具体做法：1、银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。2、锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。3、开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅。推荐理由：红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果。
4、红枣姜茶准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。具体做法:1、生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。2、然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。3、每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。
四、红枣养生防疾延寿
1、枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。2、枣蜂蜜膏。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
3、枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
4、枣薏米汤。选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
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