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为什么说人能活到150岁，因为现在科学考证，人的正常寿命可以到150岁，也就是说人的天寿可以到150岁，既然人的天寿可以到150岁，我们就想办法让每个人尽到天年。
我们从中国人古人留下来的财富中能得到一些启发。最早的人体使用手册'黄帝内经’上有说明：'黄帝曰：夫自古通天者生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州九窍、五藏、十二节，皆通乎天气，其生五、其气三，数犯此者，则邪气伤，此寿命之本也。’这段话的意思就是说：自古以来，人的生命活动就与天气息息相通，所以说阴阳是人生命的根本。在天地之间，六合之内，无论地上的九洲、人的九窍、五脏、二十肢节，都与天气密切相相关。阴阳化生五行，阴阳盛衰，又表现为三阴三阳，如果经常违反了阴阳变化的规律，邪气就会中伤人体，所以说阴阳是人寿命的根本。
人只要保持阴阳平衡，就能达到人的天寿。怎么才能保持阴阳平衡呢？这就是我们需要做的。
什么是阴阳？'阴阳者，天地之道’。阴阳是形成天地的东西，也是构成人的因素。
'阴静阳躁，阳生阴长，阳化气，阴成形。清阳发腠理，浊阴走五脏。’从这里我们可以知道，阳气是卫气，通过六腑连接经络连接皮肤，再连接外面，阳气是保卫我们身体不受外邪的侵害的屏障。阳气充足，我们的身体就健康，因为外邪都不能进入体内。外邪是指风寒暑湿。阴气走五脏，形成五脏，营养五脏。
'夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。’这就是说：一年四季中的阴阳消长进退，是万物生长收藏的根本。所以，圣人要在春夏季注意保养阳气，秋冬季注意保养阴气，顺应阴阳消长进退的规律，因而能和万物一起，在生长收藏的四时循环中从容应付。如果反而背离了阴阳消长进退的规律，就会摧残自己赖以存活的根本，损坏自己身体。所说说：一年中的阴阳消长进退，支配着万物春生、夏长、秋收、冬藏的全过程，也是决定人生和死的根本。违背它就会产生灾害，顺应它就会罹患重病，这是养生的根本法则。对于这种养生之道来说，圣人切实地奉行，而愚昧的人却背道而驰。
怎么养阳？怎么养阴？最简单也是最有效的道理，但人们常常会忘记。按时起床就是养阳，按时睡觉就是养阴。我们的宇宙是先有天，后有地，才有人。我们这个世界是先有太阳后有地球，才有人类的。所以我们要按照太阳的升降调整我们的起居。太阳就是阳，我们起床就开始动了，动就是阳，外出可以晒太阳，我们也接受了阳。我这里提供的站桩，也是养阳，站桩有很多功效，最有效的是站几分钟，冷手就发热。
还有一个很重要的疏通阳气，保持阳气畅通的通道，就是保持经络的畅通，我们人体有很多经络，有12经络，8大奇经。我们要时常保持他们是通畅的，也是保证我们的阳气是通畅的，随时可以发挥作用。保持经络畅通有很多方法，我这里提供的几个方法是很简单也是很有效的，早上起床梳头百次，头上有很多穴位，很多经络都通过头，所以梳头是疏通经络的一个号办法。脚上也有很多穴位主要的经络都通过脚，所以晚上我提供泡脚的方法，也很有效，同时还要按不同的时期不同的经络主事，我们疏通不同的经络。人为什么年轻的时候总是有用不完的精力，年纪大了总是要睡觉。这是因为，人出生，带的先天的固定的真气，小的时候很足，所以小时候的经络一直是通，他可以靠先天的阳气把经络疏通，女子28岁男子32岁后先天阳气就开始减少了，经络开始阻塞，要靠后天的疏通，所以疏通经络是一个很总要的手段。
还有一个养阳的方法,是在不同的季节防止不同的邪气侵害我们。春天是风容易进入体内，伤害肝脏，夏天是署热容易进入体内，伤害心脏，秋天是燥湿容易进入体内伤害肺脏，冬天是寒气容易侵入体内，伤害到肾脏，所以每个季节都要不同的邪气侵害我们。所以在入秋的时候要防燥防湿。
怎么养阴，按时睡觉就是养阴。睡觉就在养护五脏，就在养阴。我们每天的饮食也是养阴，我们的饮食有五味，五味营养五脏。不同的食物是有不同味道，可以滋养我们的五脏。'五味各走其所喜，谷味酸，先走肝；谷味苦，先走心；谷味甘，先走脾；谷味辛，先走肺；谷味咸，先走肾。’'五谷、五畜、五果、五菜，用之充饥则谓之食，以其疗病则谓之药。是以脾病宜食粳米，即其药也；用充饥虚，即为食也。故但是入口资身之物，例皆若是。此谷、畜、果、菜等二十物，乃是五行五性之味，脏腑血气之本也，充虚接气，莫大于兹，奉性养生，不可斯须离也。黄帝并依五行相配、相克、相生，各入脏腑，以为和性之道也。’根据不同食物的性质，结合自己的情况，在不同的季节吃合适的食物来滋养五脏。
还有一个养阴的办法也是很重要，但却常常忘记，就是情志的调节。'黄帝曰：余闻百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收聚，炅则腠理开气泄，忧则气乱，劳则气耗，思则气结，九气不同，何病之生？’这话是说：我们的病都是生气产生的，如果发怒，则导致血和食气向上逆转，为病，如果喜乐则气和志达，营卫行利，故气缓为病也，如果悲哀则心系急，肺布叶举，两焦不通，营卫不散，热气在中，故气消为病，如果恐惧则其肾精却缩。上焦起胃口上，上焦既闭不通，则气不得上，还于下焦，下焦胀满，气不得行，如果受寒因营卫不通，遇寒则腠理闭塞，则气聚为病也，如果因热而腠理开，营卫外通，汗大泄也，如果忧愁则心无所寄，神无所归，虑无所定，故气乱，如果思虑专思一事，则心气驻一物。所以神务一物之中，心神引气而聚，故结而为病也，如果劳累，人之用力劳乏，则气并喘喝，皮腠及内脏腑皆汗，以汗即是气，故汗出内外气衰耗也。所以不同的季节要调整好我们的情志，使之保持一个平衡的状态，使我们不会生病。
以上就是保持阴阳平衡的一些方法。
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