养心安神助眠，木棉花灯心草猪骨汤

      天热体乏，让人情绪低落，脾气暴躁。煲个清心火的汤，去去心火，祛下湿气。湿气重，人也会觉得身体沉重，故而乏力。这个木棉花是清热下火祛湿的，加上薏米、荷包豆和赤小豆，祛湿功效更明显，灯心草治疗心烦失眠。

猪骨，或草鸡，或肘子，均可。

材料：猪骨、木棉花、灯心草、荷包豆、赤小豆、薏米、蜜枣、姜

做法：1、猪骨冷水放锅烧开，煮出血沫捞起；

      2、把所有材料放入汤锅大火烧开转小火煲2.5小时；

      3、关火加盐，撇去汤面的油。