红枣有天然维生素丸的美称,它含有丰富的多种维生素和钙、铁等矿物质及膳食纤维。
红枣做成枣泥,出馅率比较高,不过要选用优质的红枣,个大核小肉多味甜,这样枣泥才会特别香甜可口。
枣泥很适合做糕点的内馅,几乎豆沙馅能用到的都可以用它来替换。上篇博文里 香甜蘑菇包
用的就是自制枣泥馅,有兴趣大家可以看看。此外,还可用于各种中西点心,以后将陆续推出枣泥馅点心做法。
适合:9个月及以上宝宝
原料:红枣250克,油15克
做法:
1,红枣洗干净,用水浸泡一夜;
2, 锅里加适量水与红枣一起炖煮1小时左右;
3,煮好的红枣撕去表皮,挖掉内核;
4, 将处理好的枣肉过细筛碾压成泥状;
5,筛过的枣泥很细腻;
6,锅内放少许油,加入枣肉翻炒,多次少量加油,不断翻炒直至枣泥变得较干。
小叮咛:
1, 红枣选择肉厚核小甜度大的上等品为佳,一定要泡透,煮透,这样去皮就非常轻易;
2, 过筛可让枣泥变得细腻,去除粗纤维;炒枣泥时要记得小火,并且不停翻炒,以免焦糊。
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