|
技术问题 乒乓网坛友（pp36）：专业术语疑问：为什么叫“动力定型”？
乒乓网教练（周明清）：
1.从生物学上来讲，动力定型是指一种由固定程序的条件作用建立的暂时联系系统，即条件反射系统。它是巴甫洛夫学说中的一个概念。通欲地讲，身体外部和内部的条件刺激，依一定的顺序不变地重复多次后，大脑皮质上的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系固定下来，就形成了动力定型。
2.动力定型的形成分三个时相：第一时期的特征是兴奋过程扩散，例如儿童初学正手攻球时，有许多多余的动作，这是由于兴奋扩散的缘故；第二时期的特征是兴奋过程逐渐集中，这是由于负诱导而使与该项活动无关的皮质区产生抑制的结果。语言指示在这一时相起很大作用，如教练指导初学正手攻球的孩子“不翻腕”，“不抬肘”，“转腰收小臂”等，就能制止那些不必要的动作，使有关皮质区域的兴奋过程更快集中，加速技能的形成；第三时期的特征是定型的巩固，完善和自动化，这需要长期反复训练。
3.乒乓球技术动力定型，需要长时间的反复训练，愈复杂的动作需要愈长时间和愈多的训练次数。因此，建立动力定型要花费很大体力脑力劳动。乒乓球要求动作稳定协调，具体就是挥拍出手的稳定，击球的稳定，全身发力的协调。动力定型训练中，要讲究少而精的原则，必须要把动作质量放在第一位，一招就是一招，一式就是一式，不要怕麻烦，把每一项单项技术练熟练规范。打乒乓球是个非常精细的技术，需要细细体会其中的细节。比如收小臂的幅度，手腕的固定与活动，拍型的调整，力量的分配，以及肘的夹角等等，掌握正确的动作要领，才会建立正确的动力定型。只有细细体会，方能领会到其中的妙处，让自己的动作规范，适用，漂亮。
4.乒乓球的技术训练过程, 基本上是控制身体各部分肌肉的神经系统的学习过程。通过系统化的练习, 直到神经系统有效掌握了当眼睛看到球时, 我们的腰丶手丶脚立即产生恰当的条件反射, 可以不怎样需要大脑的干预, 就能以合理的次序发出指令支配手脚活动, 以便可以在来球的一刹那迎击来球。就像电脑系统的视讯加速元件一般, 可以大幅分担大脑的工作, 我们只需决定把球打到那儿, 手脚马上形成协同动作, 做到意到球随的境界，这样你的动力定型就完成了。
|
