养生正当时，秋天已经来临，艾灸坚决不能停

夏天的炎热，导致人体毛孔最大限度张开。而到了秋天，看似我们已经跟上了秋天的脚步，其实毛孔反应较迟钝，还是呈张开的状态。趁这个季节，做艾灸保养，补足阳气，到了冬天就不怕冷，不容易生冻疮了。

秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。

气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。

除了保健养生，艾灸还可以预防治疗一些季节性疾病。秋季是感冒、腹泻等疾病的多发期，专家认为，如果能在肺经、脾经、胃经的穴位上艾灸得当，呼吸道、消化道疾病问题便可以轻松应对。

以感冒举例，感冒是一种呼吸道常见疾病。中医认为，感冒的发生是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。

病情较轻的感冒一般统称为“伤风”。除了风邪，寒、热、湿、暑等外邪还常会与风邪相挟侵犯人体，使感冒的症状多变。秋季逐渐天凉以后，风寒和风热感冒是最常见的两类。

如果是针对感冒，艾灸应灸肺经和膀胱经上的穴位，如肺俞、风池等。肺俞归属于足太阳膀胱经，是治疗肺脏疾病的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还用于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

治疗消化道疾病，艾灸则应选择足三里、梁丘、三阴交等穴位。其中梁丘穴有调理脾胃之效，它是治疗胃肠病痛的名穴。