为什么说秋季做艾灸正当时 ▼ ▼ 秋季艾灸可谓是“雪中送炭”。秋季天气转凉,秋风瑟瑟,人体内的阳气也是内敛及下降的趋势,科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。 秋天艾灸能改善睡眠调气血 天气变化多样,寒热交杂,早晚温差大。易受寒凉,耗损阳气,免疫力下降,此时若人体阳气不足,很容易受天气刺激而出现体虚自汗,艾灸可改善感冒流涕,过敏发烧,皮肤红疹,夜寐不安(易醒,多梦)等症症状。 秋天艾灸可改善头昏脱发皮肤干 秋天风大干燥,加上夏天暑气蒸腾,人体津液被加速耗损。此时人体若阳气不足,阳气固摄津液的能力会减弱,水分和胶原蛋白会加速流失。 艾灸可改善皮肤干油,色素沉积,暗斑痤疮,毛孔粗大,咽干咽痒,目赤目胀,月经量少,头晕头痛等等。 秋天艾灸可活血化瘀驱寒止痛 秋季日照减少,阳气收敛,气温逐渐下降。此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言;加上寒凉之气渐多。 艾灸可改善血瘀气滞,关节疼痛,胸闷气短,妇科肌瘤囊肿等。 秋风凉了,每一丝里都入骨! 各种关节疼痛少不了,记得用艾灸调理! 秋天应该怎么艾灸 艾灸除了保健养生,还可以预防治疗一些季节性疾病。秋季是感冒、腹泻等疾病的多发期,专家认为,如果能在肺经、脾经、胃经的穴位上艾灸得当,呼吸道、消化道疾病问题便可以轻松应对。 以感冒举例,感冒是一种呼吸道常见疾病。中医认为,感冒的发生是因为人体感受外邪而致病,外邪之中以风邪为主,在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时,风邪就可能兴风作浪。病情较轻的感冒一般统称为“伤风”。除了风邪,寒、热、湿、暑等外邪还常会与风邪相挟侵犯人体,使感冒的症状多变。秋季逐渐天凉以后,风寒和风热感冒是最常见的两类。 如果是针对感冒,艾灸应灸肺经和膀胱经上的穴位,如肺俞等。肺俞归属于足太阳膀胱经,是足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一,背俞穴适用于调理相应的脏腑病证及有关的组织器官病证,所以肺俞穴是调理肺脏疾病的要穴,除可用于调理颈肩疼痛等局部病证外,还用于调理肺系疾患,如感冒、咳嗽、气喘等。 至于消化道疾病,艾灸则应选择足三里、梁丘、三阴交等穴位。其中梁丘穴有调理脾胃之效,它是调理胃肠病痛的名穴。了解秋季艾灸的好处和必要性之后,大家还有顾虑吗? 赶快行动起来吧,艾出你的健康,灸出你的美丽!
据说艾灸爱好者都在关注下面的公众号
一个专门跟艾灸死磕的公众号 |
|
来自: 慈64px40cg76do > 《养生》