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老年人科学用药知多少老年人用药的不良反应，较年轻人高3～7倍，所以用药时须十分慎重。据报道，用药6～10种者，不良反应的发生率为9%，而用药16种以上者，则上升至40%。因此药物不良反应的发生率，与用药种类有一定相关性。从临床治疗角度来考虑，要有针对性地选用药物，特别是老年人在肝、肾功能衰退的情况下，过多地使用药物，只会加重脏器负担，不利于康复。 老人晨起有五宜。老人晨起有五宜老年人多有早起的习惯。洗脸后用双手掌部干擦面部至面部发热，也有改善血液循环、预防感冒的作用。茶宜淡：有些老年人喜欢早起一杯浓茶，慢慢品呷，这种习惯对健康其实并没有益处。清晨，胃内基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能，因而早晨一般不宜饮浓茶。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。 冬季老人晨起不宜饮浓茶。专家就说冬季来人晨起不宜饮浓茶。冷水对老年人的面部皮肤有较强刺激，除了长年坚持洗冷水澡和体质较健康者外，老年人以不洗冷水澡为好。有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。清晨，胃内基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适、食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。因而早晨一般不宜饮浓茶，老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。 喝对茶养生长寿，喝错茶伤身生湿喝对茶养生长寿，喝错茶伤身生湿。龙井是绿茶，铁观音是乌龙茶，这两种茶都是寒性的，如果老是喝这两种浓茶，尤其对老年人来说，会伤脾，脾伤了自然会生湿。二是要分年龄，尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。茶中的茶碱有利尿的作用，可以使人体内的乙醛直接经由肾排出体外，从而起到快速醒酒的作用。 老年人早起一般要注意些什么呢？老年人醒来后，可在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，躺在床上稍微休息一会儿再下床。冷水对老年人的面部皮肤有较强刺激，除了长年坚持洗冷水澡和体质较健康者外，老年人以不洗冷水澡为好。太极拳、气功、慢跑、徒手操等柔和、缓慢的活动最适合老年人早起锻炼。有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因而早晨一般不宜饮浓茶，老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。 头泡茶 茶叶在生长和采摘过程中，表面会有些滞留的农药或微细杂物，在炒制前没有经过冲洗，因此，头泡茶可以起到洗茶的作用，用低于８０℃的开水半杯冲泡，过１分钟左右将茶水倒掉。茶叶内含有大量的蛋白质，大部分均不溶解于热水，残留在茶叶中。冷茶 茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。浓茶 浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感。 八种茶千万不要喝喝茶健康？至少有八种茶你是应该拒绝喝的...... 浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。冷茶：茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。 进入老年后，身体的各个组织器官如脑、心、肝、肾的功能不断衰退，自身免疫、能力都在下降，患病的机会增多，用药的频率及数量也比青年和成年人都高。药物的不良反应发生率也高。
老年人用药剂量要适当，不宜太大。根据我国药典规定，６０岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的３／４，不可自行增加用药剂量。对８０岁以上的老年人，只能给予成人量的１／２。 老年长寿 牢记饮茶技巧与注意老年长寿 牢记饮茶技巧与注意。久久健康网导读：老年长寿 牢记饮茶技巧与注意，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老年人饮茶莫过量有饮茶习惯的老年人，每次饮茶以不超过30毫升为宜。淡茶温饮适养生老年人饮茶切记“淡茶温饮”四个字。 健康茶常识－八种不能饮用的茶 健康茶常识－八种不能饮用的茶 八种不能饮用的茶浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛耳鸣、眼花，对肠胃也是不好的，有的人会产生呕吐感。当水温过高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，便会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸。冷茶：茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。 这6种茶千万别喝—健康宝贝blog的博客—。六种茶不适宜喝。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。 当心这八种茶不养生反伤身。1.冷茶：茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。3.隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。 如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。忌空腹饮茶。忌睡前饮茶。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。 老年人应如何正确用药？为防止老年人滥用药和药物滥用反应的发生，老人每次用药前应认真进行如下检查：需要说明的是，温壮药、滋补药、抗生素、维生素、激素类药物，均要在医师指导下应用，不可滥用。又如抗生素类、激素类药物更不可滥用，一定要在医生指导下应用，因其作用机制复杂，只有熟练掌握适应症和禁忌症，方可运用自如，应用得当，不良反应发生率小，达到其应达到的治疗目的。 老年人服用优降糖 警惕顽固低性血糖反应老年人服用优降糖 警惕顽固低性血糖反应。1、要从小剂量开始服用，按照病情需要逐渐增量，避免药物剂量过大引起的低血糖反应；除此之外，很多药物会干扰优降糖的代谢，引起低血糖反应，患者要警惕。因为优降糖与胰岛β细胞的结合很紧密，可以持续起效24个小时，而且，其代谢产物也有降糖的作用，因此，优降糖引起的低血糖反应十分顽固，不能见症状好转就以为没事了。 专家提醒：老年人秋季用药注意“四不要” 常言说：春困秋乏。入秋换季季节老年人会比以往有不舒服的感觉要明显，用药也会比以往要多，所以特别提醒广大老年朋友尤其对降压、降脂类及心血管类药物要特别慎重，要注意用药安全。现在，老年人使用药物存在着较大的盲目性，用药滥、杂、乱等不科学行为较普遍。老年人用药多，进入老年期，对药物的耐受性已减弱，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，较容易产生药物的副作用。 茶与老年健康茶与老年健康。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。 - 高血压 - 健康论坛-寻医问药社区-闻康网 - Powered...早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。水宜温：冷水洗脸对老年人的面部皮肤有较强的刺激，除了长年坚持洗冷水澡和体质较健康者外，老年人以不洗冷水为好。茶宜淡：有些老年人喜欢早起一杯浓茶，慢慢品呷，这种习惯对健康其实并没有益处。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。 茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，因茶多酚易与其中的铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以免影响药效。茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用引起儿童缺铁性贫血。学龄前儿童可以喝一些粗茶、淡茶，因粗茶中茶多酚含量较低，且茶的浓度最好控制在成人所喝浓度的三分之一左右。 中医讲这几种茶不能喝。茶是我们经常喝的，但是你知道哪几种茶不能喝吗?我们为您总结了几种。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。1、枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。 老年人喝茶宜早少淡。不少老人将喝茶作为健康养生之道，坚持每天喝茶，甚至跟年轻人一样整天茶杯不离手，罗医师认为，这是老年人未能很好地辩证地看待茶这种饮料。因此，罗医生建议，老年人要根据自身情况，控制自己喝茶的数量，有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶，尤其是性凉的绿茶；不同的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶，其中，温和的普洱茶是不错的选择。 所以，患有冠心病、肺心病、高血压病的老年人，更应引起注意。(9)掌握饮茶的禁忌证：茶能提高机体基础代谢率，有甲状腺功能亢进的病人不应饮茶;缺铁性贫血的病人不能饮茶，是因为茶中鞣酸可与铁结合而加重缺铁;茶能刺激胃酸分泌，有消化性溃疡的人不要喝浓茶;患有严重动脉硬化、高血压病的人，至少在病情不稳定时不要喝浓茶。另外，茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘，老年人应加以注意，如果有习惯性便秘，则不要喝浓茶。 一面是因慢性病用药次数增多，一面是生理功能逐渐减弱，老年人在用药需求增加、身体对药物承受能力却减弱的状况下，更容易形成一些用药“坏习惯”。老年人往往患有多种慢性病，需要服药的种类也不少。但在同一时间内用药种类越多，发生不良反应的风险越大。另一种情况是老年人对药物的不良反应有一定了解，担心产生依赖性或副作用，擅自减少用药剂量，甚至认为症状减轻就可以停药，结果却耽误了治疗。 睡觉10禁忌 老人需谨记睡觉10禁忌 老人需谨记阅读原文一、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。浓茶、咖啡属剌激性饮料，含有能使精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝易造成入睡困难。人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。三、忌睡前说话。六、忌睡前过度用脑。七、忌睡前情绪激动。因此，老年人睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平衡。 怎样健康饮茶 远离误区--漆浩老师-怎样健康饮茶 远离误区--漆浩老师-每个人都有自己适合的茶。⑤黑茶和红茶，则可以补肾。中年体虚肥胖者以乌龙茶为主，配山楂、麦芽。对高血压眩晕也有功效），山楂9克（有消食化痰，活血化淤的功效），荷叶15克（能利水通便，对痰湿体质和血脂、胆固醇的降低有功效），麦芽9克（有消食的功效），碧螺春3-6克（能把药效引到脾胃经和心经，能化痰湿、降血脂），罗汉果15克（有很强的化痰作用）。 漆浩：怎样健康饮茶，减肥茶、清热泻火凉茶、解郁通经茶、男人补肾茶（视频）（相关链接：教你健康饮酒、卧位拉筋大法、健康最重要、举手之劳保健康养生自疗系列...）清热泻火凉茶、解郁通经茶、男人补肾茶。⑤黑茶和红茶，则可以补肾。茶配大枣泡水喝有安神效果。⑤不能用茶喝药。茶有降药性，吃药前后半小时不要喝茶。8、隔夜茶能喝吗？隔夜茶可能会产生亚硝酸盐，容易治癌。②清热泻火凉茶。③女人茶（解郁通经茶） |
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