动画动作非常清楚完整,可以照著做喔? 一套不为人知的简单动作，老少皆宜！

　　每天一次，塑身塑形更健康！！

　　动画动作非常清楚完整,可以照著做喔!

　　1.腰部腿部运动

　　功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

　　

　　2.肩部运动

　　功能：消除肩部酸痛。

　　

　　3.手脚运动

　　功能：加强心肺功能及身体柔软度。

　　

　　4.眼部运动

　　功能：消除眼睛疲劳。

　　

　　5.运动前伸展操

　　功能：运动热身，避免运动伤害。

　　

　　6.伸展运动

　　功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。

　　

　　7.桌前运动

　　功能：恢复以及保持身体柔软性。

　　

　　修正健康之旅提醒您关注自己及家人的身体健康