发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: yy2751 > 《运动营养 强度》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
“外八足”矫正训练(三)强化阔筋膜张肌、臀中肌等
“外八足”矫正训练(三)强化阔筋膜张肌、臀中肌等。
筋膜抖动激活的奥秘
筋膜抖动激活的奥秘。走进筋膜,我们需要先了解一些筋膜的基础知识。筋膜在身体中的位置和作用。筋膜被定位为有特殊功能的结缔组织。图 ...
比训练还酸爽,滚过才知道……
虽叫“泡沫轴”,却和认知中的“泡沫”没有一点关系。为何要用泡沫轴。泡沫轴原理是透过自身体重,针对肌筋膜进行放松,并改善软组织的...
腰痛的康复训练毕一鸣肌筋膜链实操
腰痛的康复训练毕一鸣肌筋膜链实操。
怎样训练筋膜?
怎样训练筋膜?筋膜-它是什么?“很多人都不知道,筋膜有许多运动、姿势、紧张、压力和疼痛的传感器,筋膜是我们最大的感觉器官,覆盖了比皮...
筋膜的弹性到底有多重要?训练筋膜这一原理你必须要知道!
训练筋膜这一原理你必须要知道!筋膜的弹性到底有多重要?更多肌肉原理知识,请点击蓝色字体!提示IOS限制的同学,可添加课程顾问:linxiaoxiaobai.
千万不要每天都跑步,这5种伤病会找上你
据一项调查统计,中国超过1/3的跑者曾出现膝盖受伤,约1/5的跑者曾出现脚部或腰部受伤,约1/7的跑者曾出现脚踝受伤或足底筋膜炎,几乎没...
足底筋膜炎和足跟痛的纠正训练
足底筋膜炎和足跟痛的纠正训练。【1】----足底筋膜炎足跟骨刺的概率。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。关于足底筋膜...
肌筋膜触发点(TRPs)和穴位的触诊
肌筋膜触发点(TRPs)和穴位的触诊Shouhuang Hu--原创雪狐。初学可以注意压痛共性 ,但作为深化,必须练好触诊,用手去感知皮肤、肌肉筋膜的异常变化,体会指下条索、结节、紧张(涩)、钝厚和皮肤筋膜...
微信扫码,在手机上查看选中内容