淮山粥的做法

1.鲜莲淮山排骨粥的做法

食用材料

排骨，莲子，淮山去皮，米，生姜，

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥莲子：养心安神、止泻、补脾

做法

1.排骨淖水，莲子去心，淮山去皮切小块，生姜去皮切片

2.煲一锅白粥，下入淖过水的排骨和生姜,煲出香味后放莲子，最后放淮山，放淮山后注意搅拌一下锅底,防止糊底哦

3.吃之前洒一点点盐

2.淮山莲子陈皮粥的做法

食用材料

淮山，莲子，陈皮，大米，

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾陈皮：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环大米：富含碳水化合物、富含锰

做法

1.淮山去皮切片。

2.大米洗干净用盐、油腌半小时以上。

3.莲子陈皮用水浸泡至发软。

4.依次将米、莲子、陈皮放入电饭锅内。

5.注入半锅水开始大火煮沸。

6.大火煮沸约半小时之后才把淮山加入继续煮沸。

7.转中慢火约一小时后即可，食用之前放少许盐调味。

3.玉米片淮山粥的做法

食用材料

淮山一小节，大米一把，玉米片一把，清水，

做法

1.淮山一小节，大米一把，玉米片一把。

2.淮山刨皮洗净，切小块，浸泡在水中防止氧化。

3.大米洗净，放适量清水煮开。

4.下入淮山煮十分钟。

5.下入玉米片继续煮七八分钟。

6.关火焖十分钟即可食用。