空手甩手臂颈椎好

空手甩手臂颈椎好 稿件来源：石家庄新闻网

很多人长时间低头工作，回到家后斜靠在沙发上看电视，或在行驶的车上睡觉，这都会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，诱发颈椎病。建议有以上不良行为习惯的人，平时不妨练习一下空手甩动手臂，不仅可以促进血液循环，同时也是对肌肉的一种按摩，对预防颈椎病有一定的作用。   需要注意的是，跑步、走路、跳舞等对人的肺功能的改善有益，但却不适合脊柱、关节有疾病的人（尤其是体重偏胖的人）。因为在从事这类活动的过程中，脊柱、关节都需要承担体重，且跑步、走路等对颈椎基本没有锻炼作用。   刘健强/文