丰满的乳房是每个女人都想拥有的,天生“飞机场”的女生该怎么丰胸呢?小编教你超有效的丰胸按摩操,照着做,包你胸部又大又挺,穿上比基尼去海边拍婚纱照吧! 先看看下面的真人丰胸按摩视频:播放GIF 播放GIF 播放GIF 播放GIF 播放GIF 播放GIF 播放GIF A、自然托高式 Step1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高即可,左右要打开。手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好。 Step2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复10到12次。 B、健胸瘦臂式 Step1:双手向前伸开,手掌直立。 Step2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运动,反复画圈10次,保持自然呼吸。 C、提胸坚挺式 Step1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。 Step2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。注意:左右各完成1次为1组,每次做10-12次为一组 美胸健胸老师微信号:xx891514,帮您彻底解决平胸、小胸、下垂、外扩等胸部烦恼! (本文系作者个人观点,不代表一点资讯的观点和立场) |
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