地瓜相宜相克

地瓜

地瓜富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

大米

地瓜和大米相宜 　　红薯可以降低血压，并保持血管壁的弹性，预防动脉硬化，和大米一起食用，可以减轻食用红薯后出现的胀气或排气等不适症状。

莲子

红薯和莲子相宜 　　红薯和莲子做成粥，适于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。

猪排

红薯和猪排相宜 　　猪排和红薯一同炖食，可去除油腻，易于入口，且富含膳食纤维，有益于糖尿病性便秘患者。