这可能是最好的家庭『背部训练』了 ｜新课

这可能是最好的家庭『背部训练』了 ｜新课

一般提到背部训练，很多人马上就会想到引体向上。确实，无器械练背一直以来都是健身的一个难点，但难并不代表不能实现。本周 Keep 推出了一套无器械的『背部塑形』训练，虽然里面的动作可能你不曾见过，但这可能是网络上最好的家庭背部训练哟。

这套训练在旧版『驼背纠正』的基础上升级后，不仅能提升背部力量，塑造背部线条，也有改善驼背的功效。男生们也可以在引体向上之后进行训练，能让背部肌肉最大程度充血。

大家快去 Keep App 单次训练内试试吧~