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?腰痛腿麻
腰痛腿麻 腰部酸痛或胀痛，时轻时重，经常反复发作，休息则轻，劳累后加重；或者腰痛与天气变化相关，喜暖畏寒，每遇阴雨天气及潮湿环境或感受风寒，疼痛就会越发加重，腰痛如折，姿势微伛，不能直立，活动不利；又或者年老体衰，腰痛持续不愈，晨起俯仰欠利，稍作活动后腰部症状好转…… 以上这些都是慢性腰痛的情况（急性腰痛我们在下一节中讨论吧），而在慢性腰痛中，腰肌劳损占有相当的比重。腰肌劳损，主要指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤。 而如果除了腰痛这一个主症之外，还伴有了腿麻的情况，那么就有可能是腰椎间盘突出症了，指的是腰椎间盘的变性、破坏，髓核从损伤的纤椎环处膨出、脱出，其突出的部分和变性的纤维环引起脊髓、马尾、腰神经根的压迫刺激症状，或者是因髓核的变性，软骨板也相继变性，以致髓核突向椎体内。所以，除了腰部疼痛外，腰椎间盘突出症的另外两个典型症症就是压痛和下肢放射痛。 压痛点：在腰椎4、5或腰椎5、骶椎1之间的棘突旁常有明显压痛，用力按压时可引起放射性疼痛的加剧，在环跳、委中、阳陵泉、绝骨等穴处也常有程度不同的压痛。 下肢放射痛：凡腰椎4、5或腰椎5、骶椎1椎间盘突出者，一侧下肢坐骨神经区域放射痛，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射至大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。这也就是我们说的腿麻的现象。 
（1）腰部疼痛擦肾俞 挺胸，吸气，在侧胸部我们可以摸到我们的肋骨下缘，较胖的人可以用力吸气，用力下压，就可以摸到肋骨的下缘了。沿着肋骨边缘水平向后面摸去，当我们摸到后腰部的肌肉的时候，这就是肾俞的部位。由于我们按摩的时候按摩的不只是一个点，所以可以不必强调肾俞这个穴位的准确的点，而只需要找到这个大概区域就行了。 我们按摩的时候先搓手，将手心搓热，然后放到肾俞的部位，我们会感觉到有一股暖流。然后在肾俞部位进行擦动、按摩。我们在摩擦肾俞穴位置的时候，因为摩擦生热，热力就会传到肾，肾气得到温煦，就会生长、生发，会感觉到有一股暖流，自内而外的流布于全身，让全身都感觉暖洋洋的。而此处痉挛的肌肉也得温而软，疼痛随之而解。 （2）下肢酸麻点秩边 旁开两臀之间纹端约一掌（四指并拢为一掌）宽处为秩边穴，让被治者俯卧，施治者双手拇指叠放一起，用力点按秩边，被点者局部出现明显的酸麻胀感，并向下肢放散，可缓解腿麻症状。
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