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▲太极拳的文化理论基础：儒家不偏不倚、燮理阴阳的“中庸之道”；道家返朴归真、应物自然的“无为之道”；佛家诸行无常、诸法无我的“涅槃之道”；西方文化直面对象、弘扬个性的“自由精神”。 ▲太极拳的三大理念是“太极共生、生命整体、圆道运动” ▲太极拳的意境是“物我相间” “行云流水” “神意气劲”。 ▲太极拳理功法所追求的最高境界是“大象无形”、“唯变是常” ▲太极养生，最根本的是修炼精气神。正气内存，邪不可干。 ▲太极拳的基本法则是“头顶太极，怀抱八卦，脚踏五行”。 ▲太极拳原则性理法“中正松竖、内外相合、对称对应、自然顺遂。” ▲太极拳的习练顺序是“先上心、后上身” ▲太极拳的运动状态是运动如抽丝，行架如禅定，操拳如织网。 ▲太极拳以鹘形、猫神、蚁气、瓢力为基本法度， ▲练太极拳的基本规律是缠法， ▲太极拳的灵魂是道理（松静）， ▲太极拳的主旨是安舒， ▲太极拳的宗旨是养生， ▲太极拳的核心是中正， ▲太极拳的根本是阴阳， ▲太极拳的统帅是开合， ▲太极拳的君王是意气， ▲太极拳的臣民是骨肉， ▲太极拳的劲源是脚跟， ▲太极拳的主宰是己腰， ▲太极拳的司命是头首， ▲太极拳的韵感是胀热， ▲太极拳的门风是道德， ▲太极拳的神韵是自然， ▲太极的末学是技击， ▲太极拳理基点——松， ▲太极拳要点——化， ▲太极拳理难点----发， ▲太极拳理妙点——梢， ▲太极拳的四法是‘手，眼，身，步’； ▲太极拳的四功是‘心，神，意，念’； ▲太极拳的最大秘密是“松”， ▲太极拳的灵活点是双肩， ▲太极拳的旋转点是两胯， ▲太极拳的思想是无为自然， ▲太极拳的真谛是变换虚实须留意， ▲太极拳的大忌是上身主动、妄动； ▲太极拳的障碍是动意、僵拙； ▲太极拳的最佳拳法是被动行拳， ▲太极拳的品格是虚灵轻缓转圆旋弧刚柔空无神明， ▲太极拳的钥匙“小小钥匙贵如金，行立坐卧不离身，开天开地开觉性，开合神功太极门” ▲炼太极拳之要：神虚勿疲，意专勿散，气荡勿滞，形柔勿僵，劲敛勿露， ▲太极拳技击之妙，在于对人体平衡原理的谙熟与运用。 |
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