高血压是健康的隐形杀手,中医认为高血压初期是由于肝火上炎,而中期的高血压则是肝火旺,晚期的高血压则是肝阳上亢。初期高血压的症状主要有:头痛甚至出现眩晕、眼睛红痛、烦躁易怒、睡眠不安等;而晚期的话,则会出现头痛、面赤、眼花等症状。
高血压患者饮食要注意低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食,高血压患者在平时的饮食中要减少食盐的摄入,应该要尽量的少吃腌制的加工食品,可以多摄取含有钾元素的蔬果,因为钾元素具有利尿的作用,又可以松弛血管平滑肌,降低血管阻力,这样可以达到降低血压的效果。高血压患者平时也可以喝一两杯低脂或者脱脂的牛奶。 高血压的治疗最主要的就是降血压,今天主播郭力给您推荐一款降血压的食疗药膳——决明子海带汤。此汤具有明目、通便、利尿、降血压的食疗作用。 全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康 决明子海带汤 用料:海带100g 生姜2片 决明子20g、食盐适量。 方法:1、将海带洗净备用,排骨洗净,放入开水中焯一下,去掉血水和杂质然后再洗一下,备用。 2、在锅中倒入5杯的水,然后放入全部的材料,用大火煮20分钟左右,再加食盐适量调味即可。 郭力温馨提示:有关高血压的文章,可以关注以下推送内容: 2015年4月16日《郭力话健康:食指养生操》 2015年5月8日《郭力话健康:高血压,我该拿你怎么办?》 2015年5月20日《郭力话健康:高血压患者如何降低疾病风险?》 2015年6月13日《郭力话健康:清洗血管原来并不难》 2015年7月3日《郭力话健康:60秒点穴治病妙法》 2015年8月20日《郭力话健康:“经济环保”的降压大法》 2015年11月5日《郭力话健康:自己做个药枕降血压》 …… ! 为健康点赞,为快乐转发! |
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