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促进宝宝小脑袋发育的美味食谱，妈妈们快收藏好！ 2015-12-22 最爱舌尖
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。 青椒山药胡萝卜泥
配料：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、盐1克、香油 制作方式 1.将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟。待山药冷却,便将其装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。 2.将胡萝卜和青椒洗干净切成末，在锅中倒点油，将它们炒一下，时间不用太长，因为本身青椒和胡萝卜都是可以生吃的，所以炒的基本断生就可以了。 3.准备一个大碗，将压好的山药泥倒入，并加入炒好的青椒胡萝卜，加入1克盐，接着带上一次性手套，用手将所有食物抓匀。 4.准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧，再倒扣在盘中即可。 这样一道美味可口的青椒胡萝卜山药泥就做成了，建议大家可以去试一试，其的口感的味道都是很不错的。尤其对于宝宝而言，其既能提高宝宝的食欲，又能为宝宝提供营养，是一道很好的膳食哦。 巧虎米饭团
配料：米饭100克，玉米（鲜）30克、 青豆30克、胡萝卜40克、 鸡胸脯肉100克、 奶酪1张、鸡蛋1个、 海苔1张蚝油适量、玉米淀粉适量 1.瓶盖铺上保鲜膜 2、将米饭填进去压实 3、倒扣在盘子上，去掉瓶盖、保鲜膜取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵 4、蛋清和蛋黄分离，（为了使蛋饼颜色更黄） 5、蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀 6、平底锅薄薄抹一层油将火开到最小，将蛋黄液倒入，待一面凝固后翻面至另一面凝固即可，时间不能太长，以免糊掉 7、用瓶盖将蛋饼压出一个圆形 8、将圆形蛋饼盖在米饭上做巧虎的脸 9、奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸的下半部分 10、用小剪刀将海苔剪出巧虎的虎纹、眼睛、眉毛、胡子、嘴巴，剩余的蛋饼剪两个半圆当巧虎的耳朵 11、芝士片剪两个小半圆形放在巧虎的耳朵上，再剪两个小圆形做眼球 12、炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟 13、加入玉米、青豆、胡萝卜粒继续翻炒 14、最后加入适量耗油（不需要盐和鸡精），将炒好的菜摆在巧虎旁边即可 奶酪心形意面
配料：心形意面、奶酪、西兰花、胡萝卜、洋葱，食盐，橄榄油，黑胡椒，罗勒，香草 1.准备好食材，奶酪块提前刨成细丝 2.将西兰花洗净后切成均匀的小块;洋葱半颗切小丁;胡萝卜洗净去皮，切成片状，再用花型模具按压 3.锅中加水烧开，然后放入心形意面，加少许橄榄油和盐，煮3分钟 4.炒锅加热，倒入适量橄榄油，放入洋葱碎炒香 5.再放入西兰花和胡萝卜，翻炒均匀后，加入少许黑胡椒、适量罗勒和香草 6.捞出煮好的意面，放入锅中大火翻炒几下 7.加入少许盐，放入奶酪，小火翻炒，待奶酪溶化包裹在意面上即可 8.盛盘食用 鱼丝烩粟米
配料：黄鱼，玉米粒，蛋清，油，盐，淀粉 1.黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分，加入盐、蛋清、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。玉米粒用食品加工机打成玉米浆备用。 2.大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。 3.将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。 清蒸鱼饼
配料：鱼肉300克、蛋白1个份、生粉15克、清水60ML、盐1小匙、鸡精半小勺、料酒10克、姜末适量、色拉油10ML 1.草鱼半条，剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮； 2.切成正方小丁； 3.将鱼丁放入搅拌杯中，加入一个蛋清，少量姜末； 4.搅打成鱼泥； 5.将打好的鱼泥倒入盆中，加入盐、鸡精、生粉、料酒、清水、色拉油； 6.用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟； 7.取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面； 8.蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。 咖喱鳕鱼杂疏煲
配料：胡萝卜1根，燕麦片50g，鳕鱼100g，土豆1个 1.土豆、胡萝卜分别去皮、切块，燕麦片用清水浸泡，尖椒切块，小红辣椒切碎； 2、锅中放入少许油，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒； 3、炒至土豆呈现微微的透明，加入咖喱酱； 4、炒匀后加入已切块的鳕鱼； 5、再加入已经泡软的燕麦片； 6、加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右； 7、加入尖椒，继续炖2分钟，盛出，点缀小红椒即可。 --- 猜你还想继续看： 62 孩子早餐到底吃什么好啊？发愁的妈妈们看过来 63 宝宝的第一口辅食怎样吃？ 21 有利于孩子发育的蔬菜排行榜。 请长按下面的小宝宝图标->识别->关注以后回复数字即可。 香香宝宝 xiangbb.cn 爸比妈咪育儿小助手，宝宝成长贴心小伙伴！ 点阅读原文可以查看《关于生不生二胎，专家的建议是一点都没错！！！》 |
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