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来自: 豫西南客的书馆 > 《养生保健》
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【养生秘笈】养生4大秘诀 养生家轻易不外传
启动元气,秘诀。常压神阙穴让你年轻十岁、万病自灭非常方便,灵不灵试了就知道激发元气和元神,就要到它们居住的地方去找到它们,这个地方就是“神阙”。元神和元气一直伴着人走完生命的全程,而很多...
他从道藏中找到的功法,居然可以秒杀疯传的养生第一功
人出生了之后,七情六欲导致耗散元阳、走失真气,虽然也有自然的气液相生,但是也不如天地之间的阴阳升降,面且伴随着人的呼吸,一呼元气出,一吸元气入,能够接通天地之气,已经纳入的元气不能留住它...
我的养生第一功:闭气功 肺强百病消
我的养生第一功:闭气功。闭气功通常的练法是:以鼻孔吸一口气,然后停止呼气(闭气),将空气闭于肺部,接着收紧腹肌,稍提肛门。此时胸部自然鼓起,横膈膜自然往上提,而肩亦稍向上耸,闭气一阵儿后...
灵宝通智能内功术,盘坐导引词
现在意念在自身宇宙之边。有没有物.发不发光.亮不亮.意念在远方.再渐渐地把远方的神光往回收,收到自身宇宙之边.大家注意舌头别掉下来.呼吸要调整好.要细.均.长.姿势也要调整好.注意一下自...
悟纯阳功五脏神炼养法
悟纯阳功五脏神炼养法A、纯阳功五脏神炼养法——实修篇1、站武当纯阳五行桩——以桩功入静强化五脏神部(精气神) 纯阳拳五行...
温肾呼吸方
"吸升呼降"--欲心肾相交者,须于有意无意间,使心中元神随呼吸之气息息下降,与肾中元气会合. 一念在心,一念在肾.呼气外出之时,心中元神默默收敛,内气下降,与肾中元气会合浑融,不使随呼气外出,...
人体运动的冷知识?
正常人都要吸气呼气,但是其实人不需要主动呼气。平常没有必要用力的呼气,这样的话反而让自己更加的劳累,因为呼吸12-20次/分,所以只需要主动吸气,而不用主动呼气,如果主动呼气,会让吸进去的氧气...
三焦的特点及嘻字功
三焦的特点及嘻字功。三焦,把人的五脏划分为上中下三部分(也有把人体划分为三部分之说:头至心为上焦,心至脐为中焦,脐至足为下焦。)三焦通行元气,元气为人体最根本的气,是生命活动的原动力。三...
【中医气功养生】跟庞鹤鸣学练直腿坐放松法
闭气停顿,腰部用力后凸时,耳朵向里听,眼睛向里看,心念向里集中,细心体察命门内窍里面的变化,意念主动从无限深的地方往回收,配合...
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