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来自: nqj0108 > 《国学》
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修炼太极拳的十二个思想--/李雅轩
五、练拳似练丹田功。无极开始,先三性归一静守丹田,待丹田气满充实后,即自然呼吸发动,意想开则气发于丹田充达全身而肢体开,意想合则气收归丹田敛入骨髓而肢体合。上丹田在眼眉间祖窍深处,中丹田...
精气神养生
固精法。此时盘膝正坐,手齿俱固,先提玉茎如忍小便状,鼻即收气有声,直至丹田始满,口始微微放气,一放一收,要想脐中出入,每行七次...
张三丰《道言浅近说》
神乎!心朗朗,性安安,情欲不干,无思无虑,心与性内外坦然,不烦不恼,此修心炼性之效,卽内丹也。精、气、神爲内三宝,耳、目、口爲外三宝,常使内三宝不逐物而游,外三宝不透中而扰,呼吸绵绵,深...
浅释静坐
如何降伏其心,使不散乱,我所常用的是系心法和息心法。道家以耳目口为外三宝,精气神为内三宝,斩绝外三宝,缄固内三宝,精心凝神止念...
=内丹功
心朗朗,性安安,情欲不干,无思无虑,心与性内外坦然,不烦不恼,此修心炼性之效,即内丹也。人若心重于道,自然心轻于事;人若心浓于道,自然心淡于事。精、气、神为内三宝,耳、目、口为外三宝,常使...
静坐的入手方法简述
一、调身法要。守窍的部位很多,随师指点而异,普通常用的,有守上丹田法,守中丹田法,守下丹田法,守命门法,守涌泉穴法。次一静坐的要领,就是“呼吸法”,又称“调息法”,气功家又常称 “吐纳法”...
道言浅见说
精、气、神为内三宝,耳、目、口为外三宝,常使内三宝不逐物而游,外三宝不透中而扰,呼吸绵绵,深入丹田。心平则神凝,气和则息调。气慧者神自清,气即人身之时神表也,有何难知?特患心不静定耳。进气...
六球脊柱洗髓法
六球脊柱洗髓法六球一柱神边(两眼球,两肾球,两卵球,一个脊柱,妇女没有睾丸球,可有两个乳房球。)两眼球管住两手两足,当两眼球向...
胡耀贞谈练真功夫的经验 (胡丽娟)
胡耀贞谈练真功夫的经验 胡丽娟2011-8-4胡耀贞谈练真功夫的经验 胡丽娟2011-8-4.丹田窍就是玄关窍。道法3600,唯有些儿玄关窍不在3600门,胡耀贞为找玄关窍,拜师访友,自身体。神去气散,神回气生...
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