| 有很多初学者认为瑜伽就是能做高难度的体位，谁的体位做得好谁的瑜伽就练的好，其实不然，瑜伽的习练最重要的是内心感知，体式的练习也是循序渐进的，切记求快，心态平静才能让自己更快进入状态，每一次练习都注重自己身体当下的感受，心无旁鹜，不攀比，不焦躁，摆正自己的位置，在体位的练习上也是一样的，每个体位都有不同的阶段，初学者和练习很久的会员在每一个体位停留的时间和位置都是不一样的，只有循序渐进的练习才能达到更好的效果，感知内心与身体的感受，感知当下平和的心态才是王道。简单的体位不代表你的瑜伽水平，瑜伽没有攀比…… |
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