胡萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。
材料:胡萝卜、猪肉、葱姜、生抽

提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
材料:蘑菇、猪肉

黑木耳和胡萝卜都是很好的补血食材,和猪肉拌做饺子馅美味香甜可口。 材料:胡萝卜、白菜、香菇、黑木耳、细粉丝。

天津素饺子讲究的是素净、清淡、爽口。寻常百姓家,希望生活没有什么大起大落,平平安安,用天津话就是“素素静静过一年”。
材料:绿豆芽250g、香干1块、面筋1块、粉皮1张、香油适量、香菜适量、麻酱少许、腐乳1-2块、胡萝卜适量、盐少许

翡翠白菜馅饺子
一抹清醒的嫩绿,让人看着无比的舒服。用波菜汁和出的面团,健康又营养。花点小心思,就可以给自家餐桌增添一抹新绿。
材料:面粉250g、菠菜20g、菊花菜20g、香菇6朵、竹笋30g、虾皮20g、盐、糖3g、生抽10ml、胡椒粉2g、鸡精2g、香油10ml、沸水、油适量

萝卜具有消淤化痰,理气解毒的功效,春季多吃萝卜,既能败火,又能滋补,对身体健康十分有好处。萝卜猪肉馅的饺子,具有润燥补血,理气散寒的功效,最适合春季食用。
材料:萝卜400g、五花肉300g、饺子皮500g、葱花、盐、姜粉3g、酱油25ml、胡椒粉2g、白糖2g、料酒10ml、鸡精适量、香油适量

春天,荠菜鲜嫩时,挎着小篮,踏着春光,去野外挖绿油油的荠菜,归来,包成饺子,一家人围着桌子享受大自然赐予的美味。
材料:猪肉馅500g、面粉500g、荠菜400g、香油、盐、生抽、饺子馅调料、姜、葱2根

鲜竹笋作为蔬菜,其味清香鲜美,被视为菜中珍品。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。现在正是吃鲜竹笋的好时节,用鲜嫩多汁的竹笋包饺子是鲜香美味一绝。

带着花香的饺子,一口咬下去,舌尖上萦绕一股淡淡的花香,鲜与美并存。
材料:猪肉、茉莉花、葱、姜、橄榄油、盐
最开胃的饺子,酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质,与鲜肉结合,酸香味醇、清淡爽口。
材料:猪肉、酸菜、葱、姜、酱油、盐、花椒粉、味精、油

马蹄口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。与百合的花香、肉的鲜香结合,质嫩多津。
材料:新鲜马蹄,新鲜百合,鲜肉末,葱,香菜

芹菜是一种具有很好的抗癌防癌功效的高纤维蔬菜,莲藕是滋补佳品。芹菜特有的香味,与鲜脆的莲藕搭配非常的鲜香,味道极其的好。
材料:猪肉馅,芹菜,莲藕,葱,蒜末,姜末,饺子馅调味,盐,老抽。

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