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被公认为训练腹肌最有效的方法之一的平板撑，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒
来自： 最爱大长腿 > 《养生》
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