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把脚踝的力量锻炼好,对避免伤病和提高移动灵活性很有帮助,下面就来看看这四种可以锻炼脚踝的动作吧
单脚站立,活动抬起的脚踝
跨步前屈
双脚站立,尽量抬起脚尖
单脚侧跳
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来自: 伊悠帆123 > 《篮球》
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