|
当心这些肝癌的信号 老中医教你怎么排肝毒！ 2016-03-20 林莺老师 肝脏属于五脏之一，非常重要。肝脏在人体内起着解毒和代谢的作用，人体大部分新陈代谢和有毒物质的转化都需要靠肝脏来完成。食物的营养物质和毒素，在经过人体胃肠道的血管系统处理吸收后，都从肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因此，肝脏也是最易污染的器官。 肝脏的毒素如果不能排出体外，对我们的身体会产生很大的影响。下面我们就来看看，老中医教我们如何排肝毒？ 一、四种情况提醒你要排肝毒 1.指甲表面有凹凸的棱线。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以当肝脏积累了一定的毒素时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺增生，经前乳腺胀痛明显。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中的毒素增加，随着也会乳腺增生，尤其在经血即将排出时，乳腺会因气血充盛而变得明显的胀痛。 3.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经体现问题的地方，一旦肝的排毒不畅快，身体就会产生很多症状。 4.容易发怒，容易抑郁。肝脏也是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 二、食疗排肝毒 1.菠菜猪血汤 据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。菠菜猪血汤可以补血养心、疏肝理气，肝脏有毒素的人不妨尝试一次，用菠菜猪血汤来养肝。 材料：菠菜3棵，猪血100克，葱10克，食盐、香油适量。 做法：首先择去菠菜的黄叶和根，冲洗干净后切成段；把猪血洗干净后切成片；再把葱切成段备用。 把锅放到火上，倒入适量香油，油热后炒葱段，炒香葱段以后放入适量开水，用大火煮开。再把猪血放入锅中，再次煮沸后加入菠菜段、盐，煮3分钟即可食用。 2.莴笋菜花汤 此菜有增强肝脏解毒的能力，可预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育有很大作用。 材料：莴笋、菜花、鸡胸肉、水淀粉、盐、味精、姜末。 做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花切成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀。 用锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。 3.虾米白菜汤 肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜能让肝脏发挥排毒的功能。食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。虾米白菜汤还有排毒养颜、预防感冒的作用。 材料：白菜心半斤，高汤一斤，虾米30克，火腿6克，水发冬菇2朵，精盐、味精、鸡油适量 做法：将白菜心切成长条，用沸水稍烫，捞出控净水。虾米用温水浸泡片刻，火腿切成长条，冬菇洗净、挤干水后，一切两半。 汤锅内加高汤、火腿、冬菇、虾米、白菜条、精盐烧开，撇去浮沫，待白菜烂时加味精，淋上鸡油即可食用。 4.养肾益本粥（不懂做的度娘一下） 功效：核桃、黑芝麻是天然佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，固精，乌发黑发；黑米滋阴，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！所以常食养肾益本粥有补肾益发、增强体质、养肝护肝、补气血、润肠通便的作用。 三、肝脏最佳排毒时间 除了在吃上面排毒外，好的睡眠也是肝脏排毒至关重要的一步。 每晚子时(23:00-1:00)开始，是肝胆自我修复的时间段，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。 成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰还是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。 四、按摩太冲穴排肝毒 太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 另外，我们还要保持愉悦的心情。肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。当我们生气时，肝脏的压力大，自然会影响其功能，只有当我们心情愉悦时，肝才能减压，不受约束，身体自然更会达到一种轻松、疏泄的状态。 结语：看完上文，清楚了肝毒的症状，也知道了如何排肝毒，那就好好为我们的肝脏洗个澡吧。养好肝，身体更健康！ 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 点击展开全文
|
|
|
