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正确的走路姿势（下） ﹀ ﹀ ﹀ 大千老师：怎么样啊，都走了吗，有什么感觉？ 生：感觉胯部像个座子。昂首阔步。我也是走路时靠着墙感觉自信了很多。 师：是不是感觉上身未曾有的放松啊？是不是感觉自己站起来了？ 生：呃，感觉肚子发紧。对，肚子有点紧，意识到了会试着放松。 师：那是你腹筋短了，这样一抻，就紧了。是不是感觉前面都顺直了？谁也别给我收小腹，放松才是真理，刻意都是错误的。 生：老师，向后面倒，感觉上身硬的。 师：硬就对了，你本来就硬的，这是才拉你。这就是在拉你胸腹的大筋啊，你们这个大筋也都缩缩了。 生：老师，头向后面倒感觉是昂的。 师：那是感觉，你照镜子，或让别人看看。 生：老师，挺胸的同时肚子也挺起来了，肿么办？ 师：没让你挺胸啊，就让你向后靠啊。双肩向后掰一下，让胸口舒服一下。 生：向后靠就会不自觉的挺胸。 师：不用力地挺就没事。千万别提气，故意挺胸。 生：想想军训的时候教官掰过，瞬间精神。 生：双肩向后掰也要用力呢。 师：真笨啊，掰几下就得了，还一直掰啊。我简单跟你们说一下原理，其实道理很简单，就是尽量让上身树直了，放松。这样最省功，还会让气血通畅。什么麻了，酸了，胀了，紧了，都是你们本来就有问题，现在是翻病，你们从未真正放松过。 生：我昨晚走後腳後跟疼，不管它嗎，還是要休息幾天？ 师：只要不是太累，继续走，一切都是翻病。反者道之动，你们选择了正确的路后，邪就会千方百计出来干扰你，一定挺住。一周后，邪就就自然退去。
生：老师，感觉越走越不舒服。 师：邪就欺负你，为师在这里镇场子，你们怕什么。好，开始讲课。话说昨天跟你们说了上半身如何做，其实就是稳稳地端坐在胯上，这样一来，你就会发现你的重心下移了。要以腰胯发力带动腿去走，上身不要用任何力。这样，你进一步发现，你的力量只是来源于胯及大腿了。这时你们的重心下移，并且后靠，你会突然发现，你迈腿变得轻松无比，从来没有感觉过，迈腿会这么轻松。 生：是不是走错了啊，没有老师说的感觉呢？ 师：一定要向后靠，及重心下移，力量都集中到胯及大腿上用力。 生：老师，这样会不会像跳拉丁舞或者模特的走法？他们也扭胯。 师：不要扭胯，切记。看看机器人怎么走路。 生：感觉往后靠，腰部特不舒服，有点挺不过了的感觉。 师：哎，你们的病真多。这种姿势，只要一停，站那里，就是站桩嘛。这样走，最大地激发胯大腿的能量，并会迅速蔓延到全身，会极大盘活於滞的下焦。让生命之火，从下面燃烧起来，让人重新充满活力，生命之根就在那里啊，命根所在。 生：老师，两只腿向前迈时差不多成平行线吗？ 师：是的，平行向前。步伐要坚定而有力，上身要松静自然。 生：这方法走得慢，但走得轻松。 师：走得慢？？？这才会走的既轻松，又快呢，把你胯及大腿的风火轮开动起来，看看快不快？你的上身就真像坐在轿子上一样，好舒服。腿要微曲，走到哪，一站就是站桩。一走起来，就是风火轮。这种感觉，真是太美妙了。 生：感觉重心都聚在腰跨，重力感在腰跨这儿。 师：对滴，其实你们就发现了，一切的力量都要来源于胯那里。这样就把这个胯点燃了，听好了，哪你们也别用力，就那用力。那里就是生命之源————千言。 生：老师好，我们太极拳师父就教这种走路，用他的话说是向刚学会走路的小孩子学习，观察他们，用腰带动腿。 生：这样走路好自信啊。高冷的感觉。我倒觉得是气场强大了。 师：出去走走，试试跟别人打打招呼。 生：出去走看见很多人，都是微微低头的走路，而我是头抬着的。 师：低头，伸头，窝胸口的，驼背的，就等着得大病吧。  生：这样站对不？是不是有好几个前倾了，重心要在脚根是不？ 师：不对呗，重心一定下移到腰胯。  生：这个老师站得对不？ 师：当然不对了。还有跆拳道要求的把重心提上来，都不好。为师要下了，你们试试吧。 |
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