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原料：猪柳梅300克切细长条状，用盐，糖，生抽，生粉，麻油，黑胡椒粉腌至少二十分钟备用。青椒一个，切细条状，红萝卜一根，刨... 炒 咸鲜味 <> 低热量 准备材料：猪柳梅300克切细长条状，用盐，糖，生抽，生粉，麻油，黑胡椒粉腌至少二十分钟备用。青椒一个，切细条状，红萝卜一根，刨丝备用。鲜菇五大朵，去蒂切条状。椰菜大半个，切丝备用，然后用盐拌一下一会炒起来更软更脆口。葱花三根，一些切段，一些切花。新竹米粉一包 最重要滴，切记，灵魂-----红葱头九粒及蒜一大只。去皮压扁备用。这个没有它没有了生气。我这么认为滴！以上准备完毕，咱开始战斗 步骤 1
先把米粉在煮开滴水中泡三十秒马上捞起拌点芝蔴油，防粘，一会更好炒 步骤 2锅洗净，下蔴油起锅，把红葱头及蒜全扔进去，煸香，马上把腌好滴猪肉条倒入，快手翻炒 步骤 3
把青椒，红萝卜及鲜菇倒入，快手翻炒均匀 步骤 4把椰菜丝倒入翻炒均匀至软身，放适量蚝油提味提鲜 步骤 5
把米粉倒入，这时转为中火，前面一定要全程用大火猛炒啊，这儿要转为中火。切记。然后改用筷子出动，勤备滴把手臂腕力用好，将那一团滴米粉分开，不能粘成一团，快速翻炒均匀，这样子出来滴米粉才会条条分明，所以说这道菜也是台湾人娶媳妇，要考验滴一道菜啊。哈哈 步骤 6
把米粉炒均匀了，撒点盐，来点生抽，撒葱花，再炒匀就上碟开吃了，是否很简单？吃时伴点辣椒酱，很简单，可是很满足，很享受
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