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日本人长寿的秘诀从精美的便当就能看出来了!

 真友书屋 2016-04-15


黄油炒菠菜、牛蒡、炸茄子、肉饺子搭配糖醋酱、鸡蛋、油炸日本水菜和金枪鱼,就连饭团也要分别用绿色大豆、腌李子、海藻和鲑鱼来搭配。


腌制过的紫甘蓝、鸡蛋、肉包芦笋、红烧肉丸、炒西兰花和胡萝卜金枪鱼、牛蒡搭配腌李子、海带饭和腌李子。


炒胡萝卜、炖菠菜、煎蛋饼、卤水紫甘蓝、肉包芦笋、腌李子、酱油味淋鱿鱼,用
褐藻、泡菜、海带和腌萝卜搭配米饭制作的饭团。


炒西兰花、炒胡萝卜、煎蛋饼、煮南瓜、腌制紫甘蓝、炒肉裹豆芽、红豆饭团和炖蔬菜。


米饭、炒西兰花和胡萝卜、塞满煮甘蓝的西红柿肉丸、煎蛋饼、油菜花、炒蔬菜。


鸡蛋、肉包蔬菜、油菜花、白菜花、腌萝卜、卤水紫甘蓝,用泡菜、牛蒡和甜虾搭配米饭制作的饭团。


腌萝卜、番茄酱汉堡、煎蛋饼、炒西兰花和胡萝卜、腌制紫甘蓝、莲藕,用味增蔬菜和泡菜搭配米饭制作的饭团。


肉和奶酪包裹的芦笋、鸡蛋、咖喱西兰花和胡萝卜、鱼香肠、南瓜沙拉和牛蒡腌李子。


煮菠菜、鸡蛋、炖肉沫、花椰菜、肉和奶酪包裹的芦笋、土豆和紫菜饭团。


秋葵和混合豆子沙拉、肉包裹炒苹果、土豆、煮菠菜、腌萝卜、莲藕,用毛豆、芝麻和腌李子搭配米饭制作的饭团。


鲑鱼片搭配米饭、豆腐、炒胡萝卜、西兰花、煎蛋饼和煮菠菜。


炒牛蒡、炸肉包裹甘蓝、鸡蛋、芥末油菜花,用鲑鱼片、干芹菜和罗勒搭配米饭制作的饭团。


炸芦笋、煮萝卜干、饭团、花椰菜、煎蛋饼、大豆肉丸、糙米和虾。


米饭、黄油酱油炒肉包裹甘蓝、煎蛋卷、豆腐、炒胡萝卜、培根芦笋、煮萝卜干和海藻。


饭团、咖喱炒胡萝卜、炒蘑菇和西兰花鱿鱼籽、李子和牛蒡、鸡蛋和红烧
鲭鱼。


咖喱
炒西兰花、三叶草煎蛋饼、糖醋汁肉饺子、豆腐、炒牛蒡,用生姜、绿色蔬菜和海藻搭配米饭制作的饭团。


这些便当不仅颜值高,就连食材的选择上也十分注重营养搭配,怎么样?是不是很想来一盒尝尝?

 


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