|
平高球，是用的最多的一种击球。我认为，是单打中最重要的一种技术。 1. ----- 正手平高球的位置 准备击球的时候，站在后场底线的位置。 如果离网比较近，也许杀球是个更好的选择。 在这里准备击球的时候，由腿部产生的力量，要通过腰部、腹部、胸部、肩膀、手臂，最后到达拍子。 2. ----- 击球的准备动作 我们来一步一步的看。 首先，你要侧身对网，两脚分开与肩同宽。 接下来，要展胸，基本上是这个样子。 这样做的时候，肩膀的前面有一点拉伸的感觉。用另一只手臂保持平衡。 这里的重点是要展胸。而不是将肩膀在这个位置，这样会限制你的击球动作。手肘略指向下，或向上，都是可以的。关键是保持展胸。 力量的产生，是由腿部的弯曲，并将重心移动到腿部而来的。伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀。 正手平高球伸展腿部力量传递到腰部腹部肩膀 ▼ 这个转体的动作，使手肘进入这个位置。手肘指向上方，拍头在脖子的后面。 正手平高球手肘指向上方拍头在脖后 ▼ 这是击球的准备动作。
3. ----- 击球 从这个位置开始，通过收缩腹部，向前拉动上身，同时开始伸展手肘，内旋小臂，挥动拍子。 这样会使拍子到达头部上方的击球点，击球时要干脆、闪动击球。 正手平高球发力方法 ▼
击球完毕后，要顺势收拍，同时身体要前倾，顺势回位。 正手平高球顺势收拍回位 ▼
4. ----- 有几点要注意 ⑴击球的方向，是由你击球瞬间，腹部的指向决定的。 比如说击斜线球时，你的腹部要面向斜线方向。 如果击直线球，腹部要面向直线方向。 正手平高球腹部的指向决定击球的方向 ▼
⑵另外一点，击球时，要正手握拍。 ⑶当你被迫到反手底线时，头顶球要比反手球好。头顶球和正手位击球很类似。 不同点是，拍子要绕过头顶，会容易使身体失去平衡。 为了保持平衡，要收缩腹部，更准确的说，是收缩腹斜肌。 击球完毕后，通过收缩腹斜肌，保持身体平衡，同时顺势回位。 正手平高球头顶位收缩腹斜肌 ▼ 本文由羽道客GIF 本文由羽道客GIF 授权转载。 |
|
|
