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平高球，是用的最多的一种击球，是单打中最重要的一种技术之一。今天小编将手把手教大家打出帅气的平高球。 准备击球的时候，站在后场底线的位置。 如果离网比较近，也许杀球是个更好的选择。 在这里准备击球的时候，由腿部产生的力量，要通过腰部、腹部、胸部、肩膀、手臂，最后到达拍子。 我们来一步一步分解动作。 首先，你要侧身对网，两脚分开与肩同宽。接下来，要展胸，基本上是这个样子。 这样做的时候，肩膀的前面有一点拉伸的感觉。用另一只手臂保持平衡。 这里的重点是要展胸。而不是将肩膀在这个位置，这样会限制你的击球动作。手肘略指向下，或向上，都是可以的。关键是保持展胸。 力量的产生，是由腿部的弯曲，并将重心移动到腿部而来的。伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀。
这个转体的动作，使手肘进入这个位置。手肘指向上方，拍头在脖子的后面。
从这个位置开始，通过收缩腹部，向前拉动上身，同时开始伸展手肘，内旋小臂，挥动拍子。这样会使拍子到达头部上方的击球点，击球时要干脆、闪动击球。
击球完毕后，要顺势收拍，同时身体要前倾，顺势回位。
⑴击球的方向，是由你击球瞬间，腹部的指向决定的。比如说击斜线球时，你的腹部要面向斜线方向。如果击直线球，腹部要面向直线方向。
⑵另外一点，击球时，要正手握拍。 ⑶当你被迫到反手底线时，头顶球要比反手球好。头顶球和正手位击球很类似。 不同点是，拍子要绕过头顶，会容易使身体失去平衡。为了保持平衡，要收缩腹部，更准确的说，是收缩腹斜肌。击球完毕后，通过收缩腹斜肌，保持身体平衡，同时顺势回位。
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