对于广大“月光族”来说,工资还真是像“白领”,真正做到了:刚发的工资,说没就没。 更难受的是,刚饱的肚子,说饿就饿了…… 正窘迫的时候,天空飘来两句话:吃肉不如吃豆腐,又省钱来又滋补。但是,豆腐终究不是肉,如何能既滋补身体,又能吃出肉的滋味呢? 蜜蜜本期就教你几种豆腐的做法,不仅简单易学,而且比肉还香100倍! 1香辣豆腐 食材: 豆腐1块,豆瓣酱适量,植物油适量,辣椒碎少许,葱末少许。 做法: 1、豆腐切成片,大小均可,看自己食用习惯,豆腐也可以在淡盐水中浸泡一下,这样切得时候就不容易碎。 2、将豆腐平铺在盘中,用叉子在豆腐表面划几刀。 3、抹一层豆瓣酱,淋上一层食用油,撒上辣椒碎和葱末,烤箱200度烤20分钟左右即可。 2平底锅铁板豆腐 食材: 豆腐1块,食盐1/2茶匙,辣椒粉1/2茶匙,花椒粉1/2茶匙,孜然粉1/2茶匙,鸡精1/2茶匙,细香葱1根,香菜1根,植物油2汤匙。 做法: 1、将豆腐切小块,平底锅下植物油,将豆腐平铺,中火慢煎。 2、煎到两面金黄。 3、将辅料全部加入(辅料根据自己的口味决定用量),除香菜和葱末。 4、拌匀后,再煎片刻加入香菜末和香葱末拌匀。 3老干妈烩豆腐 食材: 豆腐300克,植物油1汤匙,水淀粉1碗,葱1/2棵,食盐2克,老干妈豆瓣酱3茶匙。 做法: 1、豆腐切块,葱切葱花。 2、热油炒葱花,加入豆腐煸炒一会,放入老干妈豆豉酱煸炒,炒到每一块豆腐都沾上酱。 3、准备一碗水淀粉,浇在豆腐上,收汁即可。 4家常炒豆腐 食材: 豆腐2块,花生油适量,食盐2茶匙,白糖1茶匙,味极鲜少许,蚝油少许,剁辣椒1勺,青蒜30克。 做法: 1、豆腐先用清水冲洗一下,然后放入适量的清水,加入少许的盐腌一下,然后切成块。 2、把豆腐放入电饼铛中煎制,两面煎至金黄,就可以盛出备用。 3、把青蒜切成小粒,热锅冷油,把青蒜白放入煸出香味。 4、放入少许的清水,再放入适量的盐、糖、味极鲜、蚝油、剁辣椒等,接着把煎香的豆腐放入锅内。 5、开大火烧制,当豆腐吸足了汤汁后,放入青蒜,临出锅前用少许的生粉水打个薄芡。 5古法煎豆腐 食材: 豆腐1块,甜酒酿3勺,虾米10克,生抽2勺,细香葱1根。 做法: 1、豆腐切块备用,用厨房纸巾吸干表面水分。虾米加少许水煮开后晾凉。 2、把煮好的虾米水滤去虾米,只留下汤汁,然后加入3勺酒酿和2勺生抽拌匀。 3、取平底煎锅一只,倒入稍微多一点的油,大火加热,加热至刚冒烟的状态,放入豆腐煎制。 4、一面煎至焦黄后,用铲子小心地翻面继续煎炸,待豆腐各面都煎至焦黄后,将锅中的油倒掉。 5、然后趁锅和豆腐还热的时候将前面调好的酱汁泼在豆腐上,豆腐会将酱汁吸收进去,这个时候再撒上香葱花,就可以出锅啦。 6农家葱爆豆腐 食材: 豆腐400克,葱150克,盐3克,植物油3汤匙。 做法: 1、豆腐切块、葱切段。 2、锅中加入少许油,然后将豆腐放入锅内,小火慢煎,煎至双面金黄后即可盛出备用。 3、锅中倒入适量植物油,油热时,加入葱段,大火快速翻炒。 4、加入豆腐,快速翻炒,然后放少许盐调味即可。 怎么样,这几道豆腐美食是不是很容易上手?赶紧给家里人露一手吧。 |
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