一根火柴测出肺的好坏！太神奇了！

人老肺先衰。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。尤其现在雾霾这么重，每天都会呼入一些有害的成分，除了加强防护与吃些养肺的食物水果之外，在雾霾天也要尽量减少室外活动哦！那么如何测试自己的肺功能如何呢？

以下介绍四种简单的测试法，看看你的肺还年轻吗？

1.爬楼梯法：

用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

2.吹火柴法：

点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

3.憋气法：

深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上，也是不错的哦。

4.小运动量测试：

原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100~120次，停止活动后，如能在5~6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。