太极拳理处处体现阴阳和谐之道

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一、阴阳一体的太极整体观

阴阳合而为太极，太极分则为阴阳。此拳处处讲求整体运作，“一动无有不动．周身一家，节节贯串．“内外兼练”，”腰不动手不发”，“内不动，外不发”。各种动作都强调走整体劲，处处讲求阴阳全息论，内外兼练，身心兼练．性命双修。

二、阴阳互包(互补．互济)

主要体现于刚柔相济、开合相寓、轻沉兼备。开中有合．合中有开．刚中有柔．柔中有刚：化中有打，打中有化。这些都体现了太极拳阴阳互包的哲理。正如太极图阴阳鱼所示．阴中有阳，阳中有阴，阴阳相互包涵，相互转化，相互依存。

三、阴相对称、阴阳平衡

每个动作．都要考虑阴阳两个方面的相互配合，对称平衡，体现所谓“三维平衡”．即上下、左右、前后都要对称、协调、平衡。打拳时要时刻体现“逢上必下、逢左必右、逢前必后、左发右塌、前发后塌”等等阴阳对称的要求，例如“左右金鸡独立”。右手上托，膝上提，左腰胯必须下沉，有上有下。

（整理/燕易）（图/蒋棕）

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