太极拳懂劲的关键点：体悟裆中有哪些奥秘
2016-05-16 11:30
太极拳练到什么时候才叫懂劲？ 我认为，一个关键点你弄明白了，就会达到懂劲的境界。 这个关键点就在裆部。 太极拳怎样实现“其根在脚，发于腿，主宰于腰”，其关键点就在于裆部。因为裆是一个枢纽，是两腿以及腰脊力量的焦点，人的力量根源都在这里聚集，所以，它是太极内劲的集散地。 为什么拳谚说：“裆内自有弹簧力，灵机一动鸟难飞。”就是说，裆是非常重要的。 这也是我认为要懂劲，就首先要懂裆里的劲的主要根据。这裆里的劲，需要在练拳的过程中，慢慢地找。具体怎样找呢？师傅说简单的办法是这样的：如果是单腿着地的动作呢，你感觉裆对虚腿有一种开、撑、提的劲儿，那就对了。如果是两腿同时着地呢，裆部有垂坠提收的感觉也是对的。在虚实变化，也就是裆部的运行中呢，裆走下弧也是对的。当然，通过裆走下弧来实现移动身体的重心，绝不是裆的局部动作，而是配合全身开合交替、虚实交换的整体运动。这样你就会体验到裆作为太极内劲聚散地的感觉了。 所谓裆走下弧，可以这样分成两段来看：裆走下弧移动到两脚中间时，也就是走到了下弧线的最低点，这一段可以称之为先半弧；之后裆走的就是上坡路，就称之为后半弧了。裆在走先半弧时以向下松沉为主，裆走后半弧时，两肩松沉顺肩送臂，节节伸开。这样，裆劲就通过节节贯穿达到了四稍。把内劲运到四稍，可谓最基本的懂劲。 本文为头条号《龙门show阵》原创，如需转载，务请注明出处。 |
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