海带拌紫甘蓝

海带拌紫甘蓝

健康功效：

黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料：

干海带30g	紫甘蓝两片相克食物
黄瓜半根相克食物	生抽适量
醋适量相克食物	芝麻油适量
香菜适量相克食物

菜谱做法：

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  1.将干海带泡发，切成细丝备用

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  2.上锅开水烧开加入海带丝焯水

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  3.将焯好水的海带丝盛出备用

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  4.紫甘蓝洗净切丝

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  5.黄瓜洗净从中间切开，然后切成半圆片

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  6.海带，紫甘蓝，香菜，一起装在盘里，淋上芝麻油，生抽，醋搅拌均匀

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  7.将黄瓜片铺在盘低，将拌好的紫甘蓝海带装盘即可

菜谱小贴士：

肠胃不好的人不宜食用。