每天一碗粥,全身无赘肉,皮肤光滑无痘痘 2016-05-29 家常菜做法 很多女孩正在辛苦的减肥中,但是很少有瘦下来的,原因很简单,她们没有选对方法,就今天小编教你一招,让你减肥很轻松,只需每天一碗粥。 1、四红瘦身粥 食材:红豆、花生、红枣、大米、水、红糖 步骤 1.红豆提前一晚浸泡 2.花生浸泡一会儿 3.红枣浸泡一会儿 4.大米提前一晚浸泡 5.锅内加水,先放入红豆煮沸 6.煮沸后,关火,等高压锅散气后打开锅盖,倒入花生 7.倒入大米 8.放入红枣,盖上锅盖,继续煮至熟 9.放红糖,煮2分钟即可 10.出锅 瘦身原理:四红是指红枣,红豆,花生和红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也简单。女性在特殊时期易寒凉,这几样食材真好起到温补,调经养血的作用。 【版权申明】以上内容来源:网络,如有侵权请联系删除,我们对原文作者深表歉意。 本文来自腾讯新闻客户端自媒体,不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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