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腰果麻辣牛肉,千张红烧肉,筋头巴脑牛锅?『好看好吃养生』

 明杵 2016-06-09

腰果麻辣牛肉


原料:卤牛腱肉500克  腰果100克  干辣椒节、花椒、盐、白糖、味精、藤椒油、色拉油各适量
制法
1.把卤牛腱肉切成片,腰果入油锅炸酥了捞出,均待用。
2.炒锅放油,下牛肉片拉油后,倒出来沥油。锅留底油,放干辣椒节和花椒煸炒出香味后,再投入牛肉片并加盐、白糖和味精调味炒匀,起锅前,撒入炸好的腰果并淋藤椒油,略炒几下便可装盘上桌。

千张红烧肉


原料:猪五花肉400克  淮扬千张300克  干辣椒节、香料、姜片、葱节、盐、白糖、老抽、料酒、味精、鲜汤、色拉油各适量
制法
1.把猪五花肉烧皮并刮洗干净后,切成块下入油锅,煸炒至出油才加姜片、葱节、料酒、香料、干辣椒节、老抽、盐、白糖和鲜汤,改以小火长时间地烧制成红烧肉。另把千张打成结,入沸水锅里汆一水便捞出。
2.临出菜时,把烧好的红烧肉与千张结另入锅,一起烧入味便起锅装盘,即成。

冰爽鲜果凉瓜


原料:苦瓜400克  冰杨梅1个  苹果丁20克  圣女果丁20克  火龙果丁30克  橙汁100毫升  白糖20克
制法
苦瓜洗净并用打皮刀刨成薄片,再放凉开水里漂水后,捞出来沥水便装盘,然后淋上用苹果丁、圣女果丁、火龙果丁、橙汁和白糖调匀的味汁,最后点缀上冰杨梅即成。

筋头巴脑牛一锅


原料:牛板筋(也可用熟牛蹄筋代替)150克  牛鞭花100克  牛腩100克  土豆条60克  大蒜20克  葱丁、姜片各15克  干辣椒节10克  自制馋嘴香辣酱80克  五香卤水1锅  啤酒、鲜汤、盐、胡椒粉、味精、菜油各适量
制法
1.把牛板筋和牛腩切成丁,牛鞭花改刀成小块,分别放入五香卤水锅里卤至八分熟时,捞出来待用。
2.净锅放菜油烧热,下葱丁、姜片、大蒜和干辣椒节爆香,倒入牛板筋丁、牛鞭花和牛腩丁后,加入自制的馋嘴香辣酱翻炒,稍后烹入啤酒并添适量的鲜汤,接着加放盐、胡椒粉和味精,待改文火煲20分钟以后,再盛入已经烧热并垫有土豆条(提前煮熟)的煲仔内,即成。
说明:自制馋嘴香辣酱的方法是:净锅放菜油25 毫升烧热,下辣妹子酱25克、蒜蓉辣椒酱25克、老干妈酱16克、紫苏腊八豆酱15克、蚝油6克、美极鲜味汁10毫升、辣鲜露6毫升、啤酒15毫升、白胡椒粉6克、白糖7克、香料粉2克、味精4克,炒匀便倒入矿泉水50毫升,改小火熬香便得到。

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