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为啥总感觉时间不够用?这是我见过最好的答案(附史上最强时间管理法!)

2016-06-11  _心香一瓣





“一天又过去了,该做的事还没做完!”每晚你都这样懊恼吗?
“如果每天有27个小时就好了!”
懊恼之后,是无尽奢望,想着上帝要是多眷顾你些就好了。





在时间面前,上帝很公平,每个人的一天都只有24小时,不过没关系,学会一些时间管理的小技巧,你会感觉你的一天比别人多了3小时!


时间为啥总不够用?



Get这些小技巧前,要先清楚,为啥你的时间总不够用!!下面这些误区,绝对有个你中招↓↓


拖延症泛滥




明明心中想着,要赶快写完这个报告,身体却很诚实地继续“刷完这几条微信”、“打完这局游戏”。


生活中不论做啥事儿,你都拖延症泛滥?!难怪你的时间总不够用!!


不懂拒绝




别人向你求助时,你从来不懂拒绝,为了替别人解决一些琐碎事而耽误了自己本就宝贵的时间。


所有的事都是“大事”


就算一个人宅在家也要处理很多事,更别说作为一个社会人了!我们每天需要应对的事情很多,如果把每件事都当做“大事”来对待,就算处理好了真正的“大事”,也难免在那些“小事”上投入太多精力,浪费太多时间。


条条框框太多 你是处女座嘛?!


试想,在生活中,你是否经常认为:必须吃饱喝足、穿戴整齐、环境舒适安逸,甚至还得泡杯咖啡,吃点零食,才能开启一项工作或任务?这些如果办不到,整个人心情都不美丽了?!




除了小新列举的这些点,估计还有些宝宝有更多奇葩“条条框框”!待你这些“条条框框”达到心理预期,别人早就啃完一本艰涩的学术专著了,亲!!


看到这里,膝盖已经中了好几箭,疼死了吧?不哭不哭~!!该如何管理时间,才能提高效率?


下面小编就奉上最强时间管理法,一天仿佛比别人多出3小时,就这么简单↓↓


列计划 列计划 列计划!!!




重要的事儿说三遍!!你可能会觉得,啊,好烦啊~~~但没办法!列计划是最简单有效的办法。


记住:虽然心里要有个长期目标,但执行计划一定落实到每一天。准备一个日程本,在上面列上自己每天要完成的任务,除非发生不可抗力事件,不然就雷打不动地执行。


计划表最好列成下面这样,越细节执行起来反而越简单↓




执行一段时间后,根据情况对计划作出相应调整,使它更完善,也更符合实际情况。


分清日常工作学习的优先等级




除了空闲时间里的个人休闲,大多数人的绝大部分时间是被工作和课业占据。分配好工作学习时的时间,就显得至关重要。


在平日的工作学习中,要分清主次,将每天的任务划分好优先等级,再进行工作学习,一般等级优先顺序如下↓


领导紧急指派的任务>需要很快兑现结果的任务>每日常规工作中执行起来较为简单的任务>每日常规工作中执行较为困难的任务>同事或同学偶尔求助于你的任务>需要定量长期完成的普通任务。


有效利用碎片时间




坐公交地铁时、独自吃饭时、午休时……不要小看碎片时间,如果每天每段碎片时间只有10分钟,一周7天,就是70分钟,拿最简单的阅读来说,已经可以看完半本小说了。


抓紧一切碎片时间,用来做些有意义的事情,哪怕只是看几页书,背几个单词。别跟小新说你真的真的很忙,小新不信,每天连10分钟的碎片时间都拿不出来?!


……


可能那仅有的10分钟你全用来刷朋友圈了……(尴尬病…)




训练专注力


别人用一个小时就能完成的任务,而你需要用2-3个小时才能完成?可能是你对一项工作不够熟悉,但如果已经是很日常的工作,你却还要花很久才能做完,请注意:可能你的专注力有待提升了!




可以考虑将平日的运动换成瑜伽、普拉提等慢节奏运动,从而提高自己的专注力;或是每天早起20分钟,练习冥想。一段时间之后,你会发现自己的专注力明显提神,可以静下心来做一件事情。




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